O "Muffin de Chocolate" é o diário da reeducação alimentar de uma mulher de 26 anos, do Porto, que tenta há vários anos emagrecer sem qualquer sucesso. Esta não é mais uma tentativa no meio de tantas...desta vez conto com um universo fantástico de pessoas com o mesmo problema, para me apoiar e ajudar. Conto convosco. Podem contar comigo. Juntos, venceremos!
olá Sandra! Passei aqui para te dizer que acho fantástico teres retomado as rédeas do teu corpo e da tua saúde! Eu ando à procura delas... perdi-as por altura d Páscoa e tenho tido dificuldade em encontrá-las
O "Muffin de Chocolate" teve início no dia 17 de Agosto de 2007. Nesse dia, a balança acusava os 100 kg. Chegar ao terceiro dígito fez-me parar para pensar e tomar medidas.
Assim, decidi mudar.
Até à data muita coisa aconteceu: emagreci, cheguei aos 70 kg e agora vejo-me engordar de novo.
No entanto, aprendi ao longo do meu percurso que desistir não está no meu vocabulário.
Desta forma, vou partilhar convosco alguns dos meus OBJECTIVOS, ou seja, aquilo que pretendo com esta nova fase da minha reeducação alimentar:
* chegar aos 55 kg e reeducar-me do ponto de vista físico e psicológico no que diz respeito à minha relação com a comida - este é o meu objectivo principal, a minha meta.
* mudar os hábitos quanto à minha actividade física;
* sentir-me bem comigo e na interacção com os outros;
Advertência: uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercício físico são factores essenciais para uma vida saudável, como todos sabemos. O excesso de peso e a obesidade são problemas que afectam a nossa saúde e aos quais devemos prestar o máximo de atenção. A esta doença, a obesidade, estão associados muitos factores de risco de morte prematura como, por exemplo, a pressão arterial, o colesterol e a diabetes. Por estes motivos, um regime alimentar saudável e a prática diária de actividades físicas são prioridades indispensáveis para melhorarmos a nossa qualidade de vida, mas que deverão ser iniciados após a análise cuidada de especialistas na área da nutrição/saúde. Este blog apresenta um regime alimentar e prática de exercício físico individual, ou seja, elaborado de acordo com as necessidades e características da sua autora. Por isso, o Muffin de Chocolate adverte: nunca inicie um regime alimentar ou a prática de exercício físico sem a ajuda e conselho de profissionais destas áreas.
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Oi linda!!
seu bloguinho é uma graçaaaa!!
parabéns pelas suas vitorias, vejo que ja emagreceu muuuuito!
Um beijao e otimo domingo, irei te acompanhar tá?
ola querida!!!
espero que consigas td!!
olha se quiseres caminhar cmg e com a andreia estas a vontde contamos ctg!!!
beijinhos
Juh
Boa! Esse é que é o caminho! :)
Bj
O k interessa é ir no bom caminho!
jokinhas
oi lindona,
rapido, rapido chegas la é preciso é força
beijokas
Ke bom!!!! quem me dera! :) parabens!
olá Sandra! Passei aqui para te dizer que acho fantástico teres retomado as rédeas do teu corpo e da tua saúde! Eu ando à procura delas... perdi-as por altura d Páscoa e tenho tido dificuldade em encontrá-las
Bjs
escreve sempre!! seu blog é 10!!
Força amiga!
Força de vontade, claro!
bjs
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