Muffin de Chocolate

Só para lembrar...

2011-11-30T03:20:00.000-08:00

que eu já consegui.
que eu vou conseguir outra vez.

Aos que agora chegam e aos que já cá estavam…

2011-05-01T15:54:00.000-07:00

O “Muffin de Chocolate” foi criado no dia 17 de Agosto de 2007.

Nessa altura estava com 100 kg. Sentia-me desanimada e cansada, muito cansada.

Até aos 18 anos fui uma rapariga gordinha e sentia-me bem com o meu corpo, apesar de saber que não estava propriamente dentro dos padrões considerados “normais”. Eu sentia-me bem e isso é que interessava. Pesava 70 kg.

Entrei na faculdade e a minha rotina alterou-se completamente. Alterei os meus hábitos alimentares, as horas que dormia, os amigos, o tempo dedicado às atividades de que mais gostava.

No final do curso estava com 100 kg. Fiz o estágio do último ano com uma sensação constante de cansaço e de grande pressão. Sentia que tinha o peso de toda aquela responsabilidade em cima de mim. O meu maior objetivo era terminar o curso e de preferência com uma boa nota no estágio, para que a probabilidade de entrar no mercado de trabalho fosse maior.

Fui ao limite. Estava um farrapo. Lá terminei, mas a que custo? Terminado o curso vieram as férias, que eu aproveitei para dormir, namorar, sair, rir, enfim, tudo aquilo que não tinha feito nesse último ano. Aos poucos comecei a sentir-me melhor. E foi assim que comecei a pensar em emagrecer. Já tinha ido a uma nutricionista entretanto e resolvi pegar no que me disse e seguir à risca. Ao mesmo tempo ia investigando na internet algumas dicas sobre dieta e foi assim que encontrei os blogues de emagrecimento. Achei a ideia genial! Partilhar o meu problema com as pessoas que passaram ou estão a passar pelo mesmo, poder trocar ideias, dicas, conselhos, pareceu-me excelente. Decidi criar o blogue.

De Agosto de 2007 a Março de 2008 perdi 30 kg. Foram 7 meses em que segui à risca uma dieta, fiz exercício e pensei positivo. Estive muito perto da minha tão querida meta: 60 kg. Foram 7 meses em que conheci pessoas fantásticas, tanto através blogue, como no ginásio. Pessoas que me apoiaram e que ainda hoje estão do outro lado, a torcer.

Em Março de 2008 deu-se uma grande mudança na minha vida. Tinha um horário de 9 horas que lá ia dando para os gastos, com muita ajuda dos meus pais, claro. Tinha muito tempo livre, que aproveitava para ir ao ginásio, ler, preparar aulas, sair, correr com o meu irmão (que saudades!), entre outras coisas.

Até que um dia, apareceu o OBS na minha vida. E a minha vida mudou. Mudou para melhor, muito, mas muito melhor, a nível profissional e pessoal. Nessa altura voltou aquele peso da responsabilidade, aquela ansiedade que me faz comer e comer. Ao entrar no OBS para substituir uma professora que estava grávida e que havia de voltar para ocupar o seu lugar, eu sabia que teria de mostrar o que valia e que teria de trabalhar arduamente para ganhar o meu lugar ali dentro.

Foi no dia 31 de Março que comecei a trabalhar no OBS. Nunca mais vou esquecer este dia. Uma experiência maravilhosa que tenho a sorte de ainda estar a viver, devido ao meu esforço, todos os dias, para ser sempre mais e melhor. Para dar tudo! Este emprego veio mudar completamente a minha vida, alterou o meu destino e mesmo a minha maneira de ser.

De Março de 2008 até Abril de 2011 engordei 45 kg.
Estou neste momento com 115 kg. Se tenho vergonha de revelar o meu peso? Sim, tenho. Entendo as pessoas que preferem não o fazer, não as condeno, tal como também espero que não condenem esta minha decisão de querer abrir o livro. Sim, quero. Quero sentir que tenho as pessoas desse lado a olhar para mim e se possível, a enviar pensamentos positivos e muita força!

Se foi ter um novo emprego que me fez engordar? Sei que parece isso, mas não. O que me fez engordar foi ainda não saber lidar com o stress, não saber colocar-me em primeiro lugar e achar que não consigo chegar à minha meta. Mas isso aos poucos vai mudar, eu acredito.

Bem, por hoje é tudo. Este texto foi uma actualização do meu blogue e uma forma de receber as pessoas que se juntam a mim pela primeira vez. É um novo capítulo. Uma nova vida.

E é isto.

Vamos lá dar cabo destes quilos todos?

Na mesma...

2011-02-18T05:31:00.000-08:00

como a lesma!

Pois, não emagreci esta semana. E fiquei desanimada, pois fui uma boa menina!

Vou tentar não pensar muito nisso.

Mas vai ser complicado!

:)

Sinto-me...

2011-02-08T04:39:00.000-08:00

diferente!

E isso é bom! :)

Duas semanas...

2011-02-04T04:20:00.000-08:00

...se passaram desde que voltei a esta luta.

E continuo por aqui..."firme e hirta como uma barra de ferro".

Abram alas...

2011-02-02T03:40:00.000-08:00

para a Muffin!

Ora, vamos a novidades fresquinhas, fresquinhas! Assim de rajada...

Peso: 110 kg! Oh yeah...estou um cachalote novamente. Desiludidos? Pois, eu também...
Mas...o que fazer? Eu sou uma mulher que se enerva e desconta na comida. Sou uma gaja que não se controla e que durante este tempo todo ainda não aprendeu a alimentar-se. Sou uma tipa que devia gostar mais de si e não gosta, prefere gostar mais dos outros.

Sei lá, tenho gosto em ter roupas no armário de 2 tamanhos diferentes: o 38 e o 52! Gosto de ficar sem ar a subir escadas e de ser olhada na rua. Gosto de ser julgada pela minha aparência e não por aquilo que sou. Gosto de saber exactamente como emagrecer e não o fazer. Sei lá, gosto! Apanhei-lhe o gosto, que posso fazer?

Ora...e agora? Agora f*da-se, ainda não morri.
Ainda aqui estou, por mais incrível que pareça.

Por isso, vão ter de levar comigo mais uma vez.

Ainda anda por aí alguém?

2011-01-24T03:54:00.000-08:00

É que eu ainda ando por aqui...perdida!

Estou de volta...

2010-09-01T14:51:00.000-07:00

à luta!

Após tanto tempo ausente, chegou a hora de voltar.

Ainda não vou revelar o meu peso actual mas garanto que o vosso queixo irá cair algumas vezes.

Chegou a hora de lutar e conseguir uma vida mais saudável.

Volto em breve com mais novidades e o meu peso!

Guess who's back?

2010-08-28T15:10:00.000-07:00

Pois...sou eu!!

No dia 1 de Setembro o "Muffin de Chocolate" está de volta.

Será que ainda anda alguém por aí, quase um ano depois?

Espero que sim!

Beijocas! :)

Feliz Natal!

2009-12-24T02:40:00.000-08:00

Apenas para desejar um

FELIZ NATAL!

Junto de quem mais amam.

E...tenham um excelente 2010! :)

Um grande beijo para todos!

Desistir...palavra feia!

2009-09-16T04:06:00.000-07:00

Olá meninas,

as coisas estão bem complicadas para este lado e mal tenho tempo para respirar. Tenho esta mania de me envolver em mais coisas do que as que consigo realizar, mas se tudo correr bem, vou conseguir tirar o meu mestrado e trabalhar muito para mobilar a minha casinha nova, pagar o meu carro e outras despesas.

Infelizmente desisti do desafio, sou uma fraca. Estava a ir muito bem, mas desde 2ª que não tenho tempo para vir actualizar e assim...por isso, para não deixar as pessoas mal, prefiro sair.

Quero aproveitar para agradecer à "Gorda" que organizou um desafio espectacular e que merece toda a atenção, pois está mesmo excepcional. Força para todas as meninas!

O meu peso continua a descer e no domingo a balança mostrou-me os 86 kg, ou seja, menos 600 gramas :)

Não estou a desistir da RA, apenas do desafio que me levava pelo menos meia hora ou mais por dia, para actualizar e anotar, entre outras coisas.

Desejo a todas muita sorte e eu vou dando novidades!

Beijocas

Mais novidades!

2009-09-13T16:21:00.000-07:00

Olá!

Estava a ver que não ia arranjar nem um minutinho para vir actualizar. Este fim-de-semana foi super preenchido e nem sequer tive tempo de estar no computador.

Estou muito feliz por estar cheia de coisas para fazer e acreditem que são só coisas boas! :)

Tenho muitas novidades: estou com muito trabalhinho (thank God! :) ) e na minha área, vou começar amanhã o meu mestrado e tenho uma casa nova! Pois é, vou sair de casa dos meus pais, finalmente! Vou sentir muito a falta deles, mas estou muito feliz por ir viver com o meu namorado.

Há mais novidades, mas no meu blog do desafio: http://inlovewithmybody.blogspot.com

Beijocas para todos!

Desafio

2009-09-11T18:03:00.000-07:00

Novidades sobre o meu desempenho no desafio "Love Our Body" em http://inlovewithmybody.blogspot.com

Passem por lá!

Uma grande beijoca para todos e um excelente fim-de-semana!

:)

Hoje...

2009-09-09T16:14:00.000-07:00

foi mais um dia em que andei a correr de um lado para o outro! De manhã ainda por cima adormeci, então aí é que foi correr! :P Como se não bastasse, ontem à noite não fui encher o depósito do carro e o resultado foi que hoje tive de ir o caminho todo a rezar para chegar ao emprego, pois não tinha tempo de parar numa bomba e também costumo ir sempre à bomba do Jumbo, onde com menos de 20 euros encho o depósito do meu carro.

Bem..quando eu vi "0 litros" a aparecer no mostrador, fiquei mesmo assustada. A vantagem no meio disto tudo é que fiquei a saber que posso fazer 450 km com um depósito, na boa. Eu fazia sempre 420...agora já sei. :)

No trabalho estou sempre a correr de um lado para o outro e ainda por cima estou a substituir uma colega minha da turma dos meninos de 3 anos. Fofos, muiiito fofinhos, mas no início do ano como ainda não têm interiorizadas as regras e a rotina da escola, é preciso ter alguma paciência e estar sempre de olho neles. :)

Quando saí do trabalho, fui ao dentista. Ainda tenho o aparelho e pelos vistos ainda vou usá-lo por mais um mês. Para quem já usa aparelho há tanto tempo (quase 4 anos), mais um mês deve ser canja.

Mais tarde, por volta das 19h30, fui com o meu namorado ao médico por causa da vesícula dele. O médico do meu namorado é mesmo engraçado e muito, mas muito atencioso e esteve a explicar-nos como quase o meu namorado ficou sem um órgão do seu corpo sem necessidade disso. Não vale a pena estar aqui a dizer onde é que o meu namorado foi quando se sentiu mal e estava com muitas dores, mas apenas vos digo...os privados só querem é dinheiro!

Então reparem: o meu namorado acorda a meio da noite, cheio de dores. Queixa-se de dores abdominais fortes e segue para um hospital privado aqui do Norte (não vale mesmo a pena mencionar qual...). Entra imediatamente e é atendido por um médico, segundo ele, já com uma idade respeitável. O médico pede uma radiografia, uma ecografia e análises ao sangue. Soro na veia...toca a esperar...faz os exames...espera pelos resultados dos exames. Lá chegam, finalmente. Diagnóstico: tem uns cálculos milimétricos na vesícula e isso não tem tendência a melhorar. "Vamos operar? Tenho o bloco livre na quinta-feira." O meu namorado responde que quer pensar...e acaba, por muita sorte, por ficar melhor e ter alta.

O médico do meu namorado fez-nos desenhos e tudo..depois de ver os exames com a devida atenção (na verdade nem foi precisa assim tanta), verificou que sim, o meu namorado tem uns cálculos (mesmo minúsculos) na vesícula, mas nada que justifique uma intervenção cirúrgica, pelo menos para já, com carácter de urgência. Trocando a coisa por miúdos, a vesícula tem de sair quando estamos perante uma colecistite, uma inflamação grave da vesícula por causa de cálculos que perturbam o funcionamento normal deste órgão.

Entre frases como "o c*r*lh* da ética de Hipócrates" e a "gaita dos cálculos" o médico do meu namorado lá nos explicou tudo na perfeição e criticou a prática destes médicos dos "privados", mesmo sendo ele um. No entanto, frisou que não é nada contra todos os privados, pois maus profissionais corremos o risco de encontrar em qualquer área.

O que interessa é que o meu namorado saiu de lá muito mais descansado e eu também.

Bem...agora chega de vos aborrecer, vou mas é dormir, que já se faz tarde (quase 1 da manhã).

Beijocas para todos e força!

Apenas...

2009-09-08T17:44:00.000-07:00

para dizer que actualizei o blog do desafio, são quase duas da manhã e estou com uma moca de sono descomunal!

Beijocas para todos! :)

Pesagem

2009-09-07T00:40:00.001-07:00

Hello!

Pesei-me agora de manhã e verifiquei que estou com menos 1,4 kg! :) Passem pelo blog que criei para o desafio e vejam os resultados.

Aproveito para dar os parabéns à futura mamã: Lisoca! Parabéns e as maiores felicidades! :)

Uma excelente semana para todos!

Sunday

2009-09-06T15:56:00.000-07:00

Estava a ver que não conseguia passar por aqui hoje. Ontem cheguei a casa às 5 da manhã e hoje, quando pensava que ia dormir até tarde, fui acordada por uma mensagem e depois de a ler, não consegui dormir mais. Era o namorado de uma grande amiga minha a avisar-me do falecimento do pai dela. Fiquei tão chocada...tão novo. Uma grande, grande perda. Era um pai maravilhoso. Sempre que estava com ele, não conseguia parar de rir, era uma pessoa muito divertida. Que descanse em paz. :(

Passem no meu blog dedicado ao desafio para ficarem a saber como correu o dia de hoje. O link está ali ao lado. Obrigada a todos pela força.

Muitas beijocas para todos!

Weekend!

2009-09-05T13:55:00.000-07:00

Humm...aqui está ele...o fim-de-semana. :) Como está a correr o vosso?

Hoje tive um casamento (uma cerimónia muito simples no registo, seguida de um almoço para poucos convidados num restaurante que adoro, o renovado Mauritânia). Comi bem, mas não passou disso mesmo: bem. Não exagerei, mas também não fiquei a olhar. Bebi sempre água (muita água) e comi alguns doces.

Cheguei a casa por volta das 19 e troquei logo de roupa para me encontrar com a Sílvia no estádio (a minha amiga que se farta de correr). Fizemos a nossa caminhada (ela correu e eu andei depressa) durante uma hora, vim para casa e ainda não comi nada, apenas bebi um chávena de chá (vermelho, claro! E é a segunda!). Agora vou tomar uma banhoca e vou comer uma sopinha ou uma saladinha, não sei ainda.

Daqui a pouco vou jogar Buzz com uns amigos e já sei que me vou divertir, é sempre assim com este jogo.

Bem, curtam o vosso fim-de-semana e não se esqueçam de visitar o meu cantinho onde conto todas as peripécias do desafio Love Our Body, ok?

Beijocas!

Tired...

2009-09-04T14:25:00.000-07:00

Hoje estou de rastos e mal me aguento em pé. Acordei cheia de pica, mas essa foi-se perdendo ao longo do dia e agora só consigo olhar para a minha bela caminha. Estar de férias era doce, mas acabou-se! No trabalho ando sempre a correr de um lado para o outro e hoje ainda por cima deu-me para levar calçadas uma das minhas sandálias com sola compensada! Eu que estou habituada ao meu calçado de "trabalho", sempre raso, estive perto de as tirar e andar descalça. Tirando o cansaço nas pernas causado por mim, nada mais me consegue aborrecer no meu emprego. Todos os dias me lembro que sou mesmo abençoada por ter trabalho na minha área.

Passando à dieta e afins, posso dizer que estou muito satisfeita com o meu comportamento até ao momento. Passem por favor pelo blog que eu criei para "anotar" todas as minhas tarefas do desafio "Love Our Body"e a aproveitem para experimentar os exercícios do vídeo que escolhi para a minha tarefa surpresa.

Espero que estejam muito bem e que tenham um excelente fim-de-semana!

Beijocas para todos!

Look inside...

2009-09-03T14:53:00.000-07:00

Hoje andei com esta música na cabeça...como a ouvi logo pela manhã...adoro a letra, a melodia, a voz...

Tive de ter algum cuidado para não a andar a cantarolar no trabalho, na rua e por aí, em todo o lado! Apetecia-me fazer o meu próprio video...ia apontando por aí:

F*ck you! F*ck you very, very much!

:)

Gosto muito da Lily Allen e as músicas dela animam-me sempre.

Mudando de assunto e passando ao mais importante: estou muito contente, tenho sido uma menina tão, mas tão linda! /me baba-se...

E a vocês, como está a correr o desafio? Espero que muito bem!

Para acompanharem a minha aventura no desafio basta clicar no link aí ao lado, ok?

Beijocas!

Uma rapidinha...

2009-09-02T13:09:00.000-07:00

Isso mesmo! Hoje só tenho tempo para uma rapidinha! :P

Já se nota que voltei ao trabalho, tenho montes de coisas para fazer. Como é bom estar de volta, adoro esta sensação, sentir-me útil! Sentir que estou a aprender cada vez mais e a tornar-me cada vez melhor naquilo que faço...ou não!

Passando ao mais importante e à razão da existência deste blog: mais um dia de desafio e cumpri tudo direitinho! Hooray!!

Que linda menina! A única coisa que me custa fazer são os abdominais, quanto ao resto, tranquilo!

Todos os pormenores sobre a minha participação no desafio estão aqui. Não deixem de passar por lá e comentar!

Espero que estejam cheias de força!

Beijocas!

What a day...

2009-09-01T16:15:00.000-07:00

Que dia, o de hoje! Uma montanha russa de emoções.

De manhã, bem cedo, a ansiedade e entusiasmo de um novo dia, o primeiro dia de Setembro, de dieta, de trabalho...

À hora do almoço...o susto provocado por uma chamada a avisar-me que o meu namorado estava no hospital!

O meu namorado teve uma crise de vesícula e teve de ser internado, pois as dores eram horríveis. Ao final da tarde já estava em casa e já se sentia melhor. Agora, tem de fazer uma boa dieta e beber muito chá de raízes de morangueiro. Os exames mostravam algumas pedras...se tiver outra crise, vão ter de avançar para a cirurgia. Esperemos que não... :(

No meio disto tudo, ainda consegui cumprir todos os meus objectivos para o dia de hoje.

Aqui podem acompanhar o meu desempenho no desafio Love Our Body.

Um grande beijo para todas!

La Rentrée!

2009-08-31T16:41:00.000-07:00

Voltei!

Tive umas férias maravilhosas, conheci sítios fantásticos e estou agora de volta e cheia de força!

Engordei muuuiiiitoooo nas férias e estou agora com 88 kg! Para quem perdeu 25 kg, é claro que é uma enorme frustração...mas...o que faço? Desisto? Nem pensar....não vou desistir.

Setembro está aí e com ele um novo desafio: Love Our Body! Ontem enviei uma mensagem à menina responsável por este fantástico desafio que adorei à primeira leitura. Se tudo correr bem, estou neste desafio a 100% e vou cumprir todas as tarefas, sem falhas!

Só vos digo: I'm back!

Muita força para todas!

P.S. Aí ao lado está o link para o blog que criei para este desafio. Conto com o vosso apoio!

Celebrate good times, come on!

2009-07-30T17:10:00.000-07:00

Let's all celebrate and have a good time!

A autora deste blog (que já anda há muito tempo a meio gás, é verdade) vai de férias.

Volto no dia 1 de Setembro, cheia de energia para (mais um) recomeço!

Desejo a todos um excelente Verão!

Beijinhos!

P.S. Deixo-vos aqui este "gratest" hit....ehehe...curtam muito!

Good girl...bad girl!

2009-07-21T03:24:00.000-07:00

Sinto-me numa montanha russa no que concerne a alimentação. Há dias em que me controlo e sou uma linda menina, com uma alimentação exemplar. Outros em que a coisa descamba...às vezes isto tudo num só dia.

Ontem foi um dia assim. Como tenho acordado um pouco mais tarde acabo por saltar o pequeno-almoço. Almocei um pouco mais tarde do que o habitual, uma refeição muito leve e surpreendentemente eram 18 horas e ainda não tinha fome.

Eram 19 horas e os meus primos apareceram cá em casa...o meu irmão e o meu namorado apareceram também e quando dei por ela estava-me a arranjar para ir ao Brasa Rio.

Meninas do Porto, não sei se conhecem este restaurante e se já tiveram oportunidade de almoçar ou jantar lá, mas, para quem não conhece, aqui fica uma breve descrição.

O Brasa Rio (que ao que parece pertence à Sónia Araújo, apresentadora de TV) é um restaurante que se diferencia pelo facto de se situar num shopping recentemente remodelado, o Arrábida, em Vila Nova de Gaia. No entanto, está virado para o rio Douro e para a cidade do Porto e podemos apreciar a fantástica paisagem enquanto desfrutamos do belo rodízio.

Por isso, seguimos o conselho do meu irmão e lá fomos! Ora...se falamos em rodízio, a variedade no que diz respeito à escolha do prato não é muita. Lá vieram os empregados (super simpáticos) trazer-nos os acompanhamentos da praxe: arroz branco, feijão preto, farofa (pelos vistos, frita em bacon) e batatas fritas. Faltou uma coisa...a couve mineira. Ninguém reclamou. Ahaha...cambada de gulosos! Ninguém quis caipirinha também...

Seguiram-se as carnes...linguiça calabresa, picanha com alho e com sal, maminha, costela de boi, cupim, lombo de porco, filet mignon enrolado em queijo e bacon, costela de porco, perninha de frango...e o abacaxi grelhado e a banana frita lá apareciam pelo meio para ajudar a “limpar” o sabor.

Concluindo...comi (muito) bem e fiquei satisfeita. Servi-me apenas uma vez dos acompanhamentos e provei de tudo. Adorei a companhia...a música e diverti-me muito! Hoje ainda não consegui enfiar nada cá dentro para além de chá!

Hoje temos jantarada cá em casa e eu fiquei de fazer a lasanha, o pão de alho, a sangria e a sobremesa (o mais certo...baba de camelo!).

Fazer ainda faço...agora comer...a ver vamos! Aqui em casa são todos magros, depois aqui a Sandrinha é que se lixa!

Na quinta a minha irmã faz anos...jantarada novamente!

Vou ter de me controlar MUITO BEM nestes dias...a coisa está complicada, estou a ser bombardeada de tudo quanto é sítio! :P

Beijocas e desculpem este post compriiiiido. :)

July...where have you gone?

2009-07-20T05:13:00.000-07:00

Olá!

Em primeiro lugar...gostam do meu penteado?

Espero que sim, pois é a única coisa bonita (na minha opinião) que tenho para mostrar neste momento! Ahah...o resto prefiro manter longe das máquinas fotográficas! :P

O mês de Julho, tal como previa, não será suficiente para tudo o que tenho de fazer. Já estamos no dia 20...incrível!

Estes dias têm sido ocupados com as idas ao meu trabalho para me reunir com o meu (novo!) chefe, almoçar em casa do meu (antigo!) chefe e da esposa a quem ensino Português, encontrar-me com colegas para trabalhar, almoçar, passear, recordar, sair, preparar o próximo ano lectivo (muita pesquisa...estudo...cópias...arquivo...and so on), tratar dos últimos detalhes das minhas férias com o meu namorado (Castro Marim...Sevilha...Gibraltar...Málaga...Alicante... Valência... Barcelona... Montpellier... Marseille...Cannes...Mónaco...Nice....San Remo... Genova ... Milão... Geneve.... Lausanne...Paris...Le Havre..Tours....Poitiers...Bourdeaux....Bilbao...depois conto mais pormenores), ir ao cinema, fazer compras, ler, rir, estar com a minha mãe, comer porcarias, tentar não comer porcarias, caminhar com amigas e com o meu namorado, namorar muuiitoo, passear e dar muitos miminhos aos meus cães, jogar à bola com o meu sobrinho, procurar casa (sim, mas não contem a ninguém...ahah! :p), organizar os meus documentos no pc e no portátil, organizar o meu roupeiro, deitar fora e dar coisas que já não preciso, ouvir música, cantar muito alto e dançar...entre muitas, muitas outras coisas!

Ufa...preciso de uns segundos para recuperar o fôlego!

Nestes dias fui também ao festival Marés Vivas e adorei! É claro que o meu concerto preferido foi o dos Keane! :D Cantei e saltei do princípio ao fim!

Não me tenho pesado e decidi que não o vou fazer...apenas quando voltar das férias que é quando eu estou a pensar voltar "a sério"! Sim, eu sei que isto é estúpido e que eu devia era começar já e ponto final! O que eu quero dizer é que: eu não me tenho portado (muito) mal, apenas como umas porcarias aqui e ali...bebo (alguma) água...faço exercício (pouco, mas vou fazendo)...ou seja...estou a tentar! O que eu quero agora é descansar um pouco e depois volto com toda a força para emagrecer e terminar o ano mais leve!

Um grande beijo e tenham uma boa semana!

Isto pesa...

2009-07-13T11:30:00.000-07:00

Não. Não estou a falar das minhas ancas e do meu rabo. Até poderia ser...mas refiro-me mais propriamente a este peso enorme na consciência.

Estive a ver o meu blog. Li e reli. Coisa estranha esta a de ter emagrecido e voltado a engordar. No mínimo, triste. Frustrante....revoltante...angustiante!

Confesso que me senti envergonhada ao ver aqueles "antes e depois". Senti-me uma fraude...deviam denunciar-me!

Agora escondo-me...que bela atitude. Já não tens mais nada para mostrar...encondes-te. Cobarde! Não...nada disso. Eu não me escondi ou fugi. Se calhar por me ter afastado quando ainda estava "bem" é que errei...perdi o controlo. Deixei simplesmente de pensar em mim...esqueci-me de mim...esqueci-me do blog...

Estou tão gorda outra vez! Nem me consigo ver ao espelho, confesso. Fico tão revoltada. Quando abro o roupeiro não há nada que me sirva. Sinto-me ridícula...dei tanta roupa que pensei que nunca mais iria usar. Parva! Como fui parva!

Estou assim...meia perdida, meia sem saber o que fazer. Agora que o tempo sobra...que não sinto aquela pressão do trabalho...

Sabem...mas isso eram desculpas. Com isso de dizer que não tinha tempo para cuidar de MIM eu estava era com preguiça! Só pode! :/ Tanta gente que trabalha e que mesmo assim cuida de si. Sim...eu sei o trabalho que dá cuidarmos de nós...mas também já soube o que é sentir-me bem na minha pele! E sei que a última é um milhão de vezes superior à primeira!

Meninas...com isto tudo o que eu pretendo dizer é: NUNCA DESISTAM!

Eu (ainda) não desisti!

Uma grande beijoca para todas!

Agradecimento

2009-07-05T06:15:00.001-07:00

Este post é para deixar o meu agradecimento à Elisa, que apesar de estar a 400 km de distância, em 5 minutos me ajudou mais do que algumas pessoas que estão "perto".

Elisa, muito obrigada.

Estou de férias...finalmente! Os trinta e um dias de Julho não vão ser suficientes para tudo o que tenho que fazer antes de partir numa grande aventura em Agosto.

Espero voltar aqui mais vezes.

Aproveito este post para deixar também um beijo muito especial à Cristina e à Anocas, outras meninas absolutamente fantásticas e aos seus lindos bebés, claro! :)

Enfim meninas, vou precisar de muito tempo para recuperar daquilo que foi este ano lectivo. Ah! No próximo ano continuo no colégio. Poucas horas....mas...fico!

Um grande beijo!

Eu vou comer...comer...comer...

2009-05-21T14:29:00.000-07:00

laranjas e bananas!

:D

Passei para deixar um grande beijo a todas e dizer que não vos esqueci, apenas estou numa fase complicada a nível profissional. Espero que me perdoem e nunca me esqueçam!

O meu peso está igual...a verdade é que ainda não estou a 100%. Há dias em que nem a 20%! Oh dear... :/

Espero que esteja tudo bem com todas!

Um grande beijo e apreciem este vídeo que me faz sempre rir!

2009-05-09T04:06:00.000-07:00

80,4 kg...

gosto disto!

Como é que isto me aconteceu?

2009-05-03T15:06:00.000-07:00

Ao percorrer um álbum de fotografias da minha infância...parei nesta:

Não pude deixar de olhar para o que sou hoje e pensar: como é que isto me aconteceu?

Apenas para dizer que...

2009-04-26T02:17:00.000-07:00

estou com 81,5 kg.

Isto aos poucos vai lá.

Beijinhos!

2009-04-12T09:10:00.000-07:00

Uma Páscoa feliz para todos! :)

2009-04-11T06:54:00.000-07:00

Ao que parece perdi dois quilos. Hip Hip, Hooray!

Estou viciada...

2009-03-23T14:44:00.000-07:00

em couve roxa!

Esta tem sido incorporada em quase todos os meus pratos, como acompanhamento. Adoro o sabor, a cor e os benefícios da ingestão da mesma, que, pelas informações que recolhi, são muitos. Enquanto preparo a salada, não resisto a comer algumas folhas ao natural. Uma delícia!

Então, vejamos:

Para além de não conter gordura, ao que parece a couve rouxa é anti-anémica, cicatrizante, depurativa, descongestionante, vermífuga, entre outros atributos.

Para saberem mais consultem o blog Remédios Caseiros, aqui.

Antes de me despedir, gostaria de agradecer as visitas e o apoio. Muito, mas muito obrigada.

Volta Sandra, estás perdoada...

2009-03-22T14:38:00.001-07:00

Olá!

Após uma longa ausência aqui estou. Custou, mas voltei. E venho bastante mais pesada. A balança hoje de manhã presenteou-me com uns belos 84 kg!

Eu ainda lhe perguntei: "Ena, cum camandro, isso tudo?!"...e ela ali, quase a esboçar o mesmo sorriso de quando me apresentou os 100 kg, em Agosto de 2007.

Se calhar é melhor dar-vos uns segundos para puxarem os vossos queixos agora caídos para cima...

...já está?

Nos últimos tempos a minha agenda parece digna do Dr. Póvoas. São tantos os affaires e tão pouco o tempo que até me sinto a sufocar. Considero-me uma pessoa organizada e o facto de andar um pouco perdida nos meus afazeres tem-me deixado um pouco ansiosa. E a comida tem sido um excelente ansiolítico, diga-se. A prova está à vista. Mas será isto uma desculpa? Estarei a usar a falta de tempo para justificar o facto de ter engordado novamente?

É incrível como voltei a cair no mesmo erro. Após tanto tempo a lutar contra o estado em que me encontrava, deixo-me engordar novamente. Quando é que eu vou aprender como é que a coisa funciona?

Já estou como a Oprah: "Como é que eu deixei isto acontecer outra vez?"...

A minha resposta é esta: ainda não estou 100% motivada e confiante. Ainda não acredito que vá conseguir. Ainda não tenho a disciplina suficiente para levar isto até ao fim.

Não adianta falar em falta de tempo, de dinheiro, disto ou daquilo. A verdade é esta e eu tenho é de a encarar de frente. O meu problema é este e tenho mais é que admitir de uma vez por todas que ainda não estou mentalizada do que quero para mim. Se estivesse, eu continuaria a emagrecer, enfrentando todas as adversidades e não me deixando abalar por nada.

Portanto, deixo isto bem claro à minha pessoa. Estou de volta, mas sinceramente e com muita pena minha, sinto que ainda não descobri o segredo de quem emagrece e mantém o peso. Ele deve estar dentro do pote das moedas de ouro, que por sua vez está no fim do arco-íris.

Enfim.

Só me resta dizer: volta Sandra, estás perdoada!

Beijos.

P.S. Obrigada pela vossa força e desculpem não ter voltado mais cedo. Medo...vergonha? You name it... Ah...agora tenho uma espécie de diário. Para quem quiser...um chocolate quente.

2009-02-09T13:06:00.000-08:00

Tenho saudades vossas. E minhas.

Novidades em breve.

Obrigada pela vossa força.

Feliz Ano Novo

2008-12-31T11:55:00.000-08:00

Queridas amigas, peço desculpa pela minha longa ausência...mas acabei mais uma vez por desistir de mim. Espero ter força para voltar neste novo ano de 2009. Mais uma vez (sei que começo a tornar-me repetitiva...) conto com o vosso apoio. Sei que nunca deixei de o ter. Obrigada por todo o vosso apoio...pelas mensagens...enfim, por estarem aí e nunca se esquecerem de mim.

Engordei (bastante) neste tempo em que estive ausente...irei revelar tudo em pormenor depois. Hoje não quero dar más notícias...basta uma...Janeiro de 2009 e estou bem longe dos 55 kg. É triste, muito triste...mas enfim...não vou desistir agora!

Por mim, por vocês...estou de volta!

Um grande ano de 2009 e que realizem todos os vossos desejos!

Um grande beijo!

Sandra

Sem comentários...

2008-10-06T13:28:00.000-07:00

75,5 kg...

Umas reticências valem mais do que mil palavras...ou palavrões.

Ctrl+Alt+Delete

2008-09-26T16:09:00.000-07:00

Quando pressionadas simultaneamente, as teclas CTRL+ALT+DELETE permitem controlar os sistemas em actividade e fechar o que parece causar conflito ou instabilidade.

Em alguns sistemas, ao serem pressionadas duas vezes, estas teclas permitem reiniciar o sistema.

Era mesmo disto que eu precisava.

Peso de hoje: 74,5 kg (+ 1 kg)

Um bom fim-de-semana para todas!

Sim ou sopas?

2008-09-23T12:40:00.000-07:00

Ao analisar o meu regime alimentar dos últimos meses cheguei à triste conclusão de que não tenho feito nada para emagrecer. Quer dizer...umas semanas sim...outras semanas...nem por isso! Resumindo e indo bem directa ao assunto: não me tenho empenhado na minha dieta como deveria, ou melhor, como me comprometi há mais ou menos um ano atrás, no dia 17 de Agosto.

Nesse dia tracei alguns objectivos, sendo o principal chegar aos 55 kg no dia 1 de Janeiro de 2009. Se houve uma altura em que pensei que iria conseguir, agora nem quero pensar nisso! É que me deixa mesmo triste. Se calhar não deveria ter traçado essa meta para mim...não é correcto definir um período tão "curto" para perder tantos kg! Não...esperem...vou reformular: se calhar deveria ter feito um regime alimentar constante, sólido e estável! Ah...bem melhor!

Let's get to the point: só tenho feito asneira...e da grossa!!! Hoje dei comigo a perguntar-me: então, é sim...ou sopas?! Afinal..queres emagrecer ou não queres? Parece que escolhi os 70 kg para ser o meu peso "oficial"! Porra...estou farta de ver o 7 na casa das dezenas...que contradição! Se estou farta, deveria fazer alguma coisa para alterar este cenário, não? Pois...nem sei bem como explicar isto. É complicado perceber o que vai na minha cabeça.

No Domingo não fui à corrida da SportZone. Como cheguei a casa às 4h30 da manhã, desmarquei com o meu irmão. Fiquei a dormir. É verdade que ando muito cansada e visto que acordo todos os dias às 6h30 da manhã, gosto de aproveitar para dormir nos fins-de-semana. No entanto, fiquei triste. Muito triste, mesmo. Primeiro, tinha a companhia do meu irmão (que está doente, descobriu que é hipertenso e não pode praticar corrida até realizar todos os exames necessários e mesmo assim se ofereceu para ir comigo, nem que fosse caminhar...), segundo, combinei com a Maria sem Frio nem Casa e nem uma satisfação lhe dei (perdoa-me, amiga!) e terceiro, simplesmente deveria ter ido por mim!

Enfim, what the f*ck is wrong with me?!

Na minha cabeça, neste momento...uma palavra: TRABALHO. Todos os dias...horas...minutos...segundos! A minha preocupação é constante, incessante e estafante! Se eu tivesse na dieta a dedicação que tenho no trabalho estaria, indubitavelmente, no bom caminho!

Meninas, peço desculpa pela seca que vos dei com este "texto", pela ausência nos vossos blogs e pelo fiasco/dieta que acompanham neste blog.

Para terminar, aqui fica uma sugestão para se "porem a mexer":

E aqui fica a minha chapa de agente 00fat:

Torçam por mim! Muito obrigada!

Beijocas para todas e um bom resto de semana!

Pesagem!

2008-09-18T23:48:00.000-07:00

São quase oito horas da manhã, já devia ter saído de casa (quem conhece o trânsito na Via Norte, sabe do que estou a falar...), mas resolvi passar aqui a deixar o meu peso, visto que com a correria que vai ser o dia de hoje, não vou ter tempo, quase de certeza, para passar aqui mais logo!

Hoje pesei-me e estou na mesma! Aliás, tenho mais 100 gr em cima! 73,5 kg! Bah!

Estou com o vermelhinho, mas também não me portei muito bem nesta semana que passou. Bolas!

Na próxima semana já vou começar a ir ao ginásio e pode ser que as coisas melhorem. No Domingo vou à corrida da SportZone. Alguém vai? :)

Beijocas para todas e desculpem a ausência!

Peso...na consciência!

2008-09-14T03:07:00.000-07:00

Estou com peso na consciência. Não dei sinais de vida durante alguns dias e isso deixou-me muito triste. O blog, definitivamente, faz-me falta! Vocês...fazem-me falta!

Por isso, as minhas desculpas e justificações. Aliás...justificação: trabalho. Ando cheia de trabalho. Estes primeiros dias de aulas estão a ser complicados devido à quantidade de coisas que temos de preparar. Para mim, tudo é novidade. Tudo é diferente do que eu estava habituada. Eu tenho pouca experiência profissional. Eu quero aquele emprego no próximo ano lectivo.

Então...dedicação ao trabalho: 100 %.

O resto anda à deriva. A dieta...o exercício físico...os amigos...a família...o namorado...o blog!

Pretendo alterar este cenário, visto que não vou aguentar este ritmo durante muito mais tempo e tarda nada a poeira baixa e as coisas vão entrar nos eixos. Assim espero...

Ando a pagar o ginásio e não ponho lá os pés. É frustrante...aliás, é estúpido!

Espero mudar esta realidade na próxima semana!

Outro peso que tenho na consciência desde sexta-feira:

73,4 kg

Ainda tentei arranjar um tempinho para vir partilhar convosco o facto de ter perdido 1 kg durante a semana passada. Fiquei muito feliz com o que perdi! Aos poucos vou eliminando o que ganhei nas férias.

Agora vou visitar os vossos blogs, estou cheia de saudades!

Beijocas para todas e uma boa semana!

Peso novo!

2008-09-04T23:06:00.000-07:00

Acabei de me pesar e vi que emagreci 1,1 kg. Estou com 74,4 kg. :)

Boa sorte com as vossas pesagens! Já agora: BOM FIM-DE-SEMANA!

Beijocas!

P.S. Amanhã tenho um aniversário e no domingo vou ver a Red Bull Air Race! Nada de facadinhas na RA! Torçam por mim!

O regresso ao trabalho...e à dieta!

2008-09-04T12:18:00.000-07:00

Desde o dia 1 de Setembro que me tenho portado lindamente no meu regime alimentar. Ao escrever "desde..." parece que já passou muito tempo, quando afinal foi na passada segunda-feira que reiniciei o mesmo. No entanto, passados estes dias, sinto-me feliz por ainda não ter feito uma grande asneirada!

Todas sabemos como é complicado voltar à dieta, depois de dias a comer aquilo que nos dá na cabeça. Eu falo por mim quando vos digo que preciso de uns valentes dias para voltar a comer decentemente. A tentação para comer qualquer coisinha é constante.

Então, qual o motivo de me sentir feliz? Aproveito então para vos falar também do meu regresso ao trabalho, já que o que quero partilhar convosco tem a ver com isso. Voltei ao trabalho ontem e correu tudo bem. Correu bem melhor do que eu esperava! Estava muito nervosa e continuo ainda, mas já nem tanto. Este ano não vai ser fácil. Vou precisar de muita força (obrigada, muito obrigada pela que me deram!).

Tivemos uma bela recepção aos professores e logo de manhã havia ali umas coisas interessantes para se comer! Não toquei em nada, visto que tinha tomado o pequeno-almoço em casa. O almoço foi também oferecido pelo colégio. Eu tinha levado sopa e fruta de casa para almoçar (mulher prevenida vale por duas!), mas almocei com os meus colegas na cantina, no sentido em que uma recusa da minha parte não seria bem vista. Almocei vitela (apenas um pedaço) com arroz branco (também muito pouco). Não comi sopa antes pois estava cheia de batata! Por acaso podia ter comido a minha, mas enfim. A cantina ainda fica longe da cozinha dos professores! A sobremesa foi laranja. Nem vos vou contar o que havia por lá de sobremesas. Aquele cenário era tenebroso!

Pensam que termina por aqui? Nada disso! No final do dia, por volta das 16h30, fomos convidados a lanchar também no colégio, antes de irmos embora. Bem...esta mesa estava um exagero...até arranjos com fruta tinha! Parecia um casamento!

Não toquei em nada. No entanto, tive de ficar pelo menos 20 minutos a conversar, para mais uma vez não parecer mal. Era só elogios à comida e eu a desejar que se engasgassem! Ahahah! É claro que estou a brincar! Em seguida, saí do trabalho e fui ter ao gabinete do meu namorado pra lanchar com ele.

Posto isto, apenas vos digo que...

ATÉ UM CEGO VÊ QUE QUERO EMAGRECER!!!

Portanto, em relação à alimentação, estou a ir bem. Relativamente à prática de exercício físico, já não está tão bem, assim como o consumo de água. Ainda não regressei ao ginásio como queria e apenas fui correr na terça-feira com o meu irmão. Quanto à água, vou ter de me obrigar a beber mais da mesma!

Infelizmente nos próximos dias não tenho a companhia do meu irmão para correr. Ele não se tem sentido muito bem e agora vai fazer uns exames para ver o que há de errado com ele.

Espero que ele possa voltar às corridas brevemente. Entretanto, vou tentando ir ao ginásio e correr, claro! Não tenho ido mesmo por falta de tempo, não é preguiça!

Ontem saí às 16h30 e fui lanchar com o meu namorado e uns amigos. Cheguei a casa às 20 horas, jantei e depois tive de ficar na conversa com os meus tios que jantaram connosco e por volta das 23 horas, quando se foram embora, estive a preparar umas coisas para a recepção aos alunos.

Hoje acordei às 6h45, tomei banho, vesti-me, tomei o pequeno-almoço e saí de casa eram 7h40. Cheguei ao trabalho bem cedo, pois não apanhei trânsito. Eram aproximadamente 8h10. Estive lá até às 19 horas. Encontrei-me com o meu namorado ainda no trabalho. Saí de lá às 19h30. Cheguei a casa, jantei. Agora estou a postar. Em seguida vou trabalhar para preparar umas coisas para amanhã, namoro mais um bocadinho...xixi e cama. Ahaha...

Como podem ver, não sobra muito tempo para ir ao ginásio. Assim que me organizar no trabalho, trato disso. Tenho de o fazer!

Não vos vou aborrecer mais com as minhas coisas, espero que estejam bem e agradeço mais uma vez do fundo do coração a vossa força!

Obrigada por estarem aí!

Beijocas!

Update

Comentei os blogs das meninas todas, mas não consegui comentar o da Sui! :( Uma beijoca para ela, eu vou tentando...

O final das férias...

2008-09-02T06:38:00.000-07:00

Hoje terminam as minhas férias. Amanhã estou de volta ao trabalho e à rotina diária.

Tenho-me portado bem na alimentação, tenho bebido bastante água e hoje vou (re)começar a corrida com o meu irmão.

No post anterior estava tão absorvida pelo facto de ter engordado 6 kg (pudera!) que até me esqueci de partilhar convosco algumas imagens das minhas férias:

Foram umas férias normais, em família, no Algarve. Aproveitei para descansar, rir, brincar, nadar e, está claro, comer bastante!

Os paparazzi não me largaram e apanharam-me num momento de descontração, estendida no sofá, de pijama:

Na imagem que se segue fui apanhada com a garrafa na mão. Posso garantir que dentro daquele copo está água! Ehehehe...

Que noites... :)

Agora é tempo de regressar à rotina diária. Amanhã regresso ao trabalho e estou extremamente nervosa por causa disso. Aguardo ansiosamente o momento de regressar, pois adoro o meu emprego e o meu local de trabalho (um sonho realizado...), mas...enfim! Conseguir o nosso lugar ao sol não é fácil e então quando somos professores! Basta ver as notícias...

Estou a substituir uma professora que regressa no final de Outubro. O nervosismo reside na questão: será que depois irei ficar lá a trabalhar? Neste ano lectivo fico...está garantido, até porque tenho as horas de amamentação da colega para dar. E para o ano?

Sofro sempre antecipadamente. Devia guardar estas preocupações para depois, mas simplesmente não consigo.

Torçam por mim! Este ano lectivo tem que ser brilhante!

Mudando de assunto, lembram-se desta foto?

Essa foto foi tirada no casamento de uns amigos. No passado dia 23 de Agosto fui ao baptizado do seu rebento. Quis partilhar convosco estas duas fotos, pois penso que marcam bem a diferença em comparação à anterior:

Atenção! Eu sei que não estou nenhuma Miss Portugal! Ainda tenho MUITOS kg para perder! No entanto, fico feliz ao constatar que estou bem diferente e fico ainda mais animada ao pensar que ficar ainda melhor está nas minhas mãos! É só querer! E querer é poder!

Outro assunto: o meu blog fez um ano!

Abordei a questão superficialmente no post anterior, mas quero que saibam que este blog é sem dúvida um dos pilares do meu regime alimentar. Tenho muito a agradecer-vos e sei que se não tivesse este blog tudo seria muito diferente.

Obrigada pelo vosso apoio constante, pelos vossos conselhos...enfim, por estarem aí!

Beijocas para todas e muita força!

P.S. Não se esqueçam de se inscrever nos desafios!

Facing the facts...starting over...moving on!

2008-08-31T20:34:00.000-07:00

Após um mês afastada do blog volto. Volto com a cabeça mais leve e o corpo mais pesado. Bem mais pesado!

Durante o mês de Agosto consegui a façanha de engordar 6 kg. Um mês inteirinho a fazer borrada e o resultado foi este.

O peso foi aumentando e eu fui tapando o sol com a peneira. Tentava ignorar a realidade que a balança mostrava em cada sexta, pensando que logo depois das férias resolvia o assunto.

Que raio de pensamento é este? É caso para dizer: quando a cabeça não tem juízo, o corpo é que paga! Pobre corpo que anda às vontades de uma cabeça sem juízo!

Se eu sei, porque teimo em fazer as coisas erradas?! Alguém me explica? Há alguma explicação científica para isto?

Se vou desistir agora à conta disto?
Não...claro que não! Estive quase.

Amaldiçoei o dia em que me livrei da minha roupa mais larga. Menti relativamente à comida. Comi às escondidas. Procurei a roupa mais larguinha no roupeiro e tentei passar ao lado do facto de que algumas peças me estão a deixar de servir. Fiquei com a cara em obras. Senti-me inchada, enjoada e por vezes até tonta. Evitei a balança. Evitei a conversa sobre dieta.

CHEGA!

Outros factos relevantes:

- de Agosto a Dezembro de 2007 emagreci 20,4 kg --> dos 100 kg aos 79,6 kg (em 4 meses!)

- de Janeiro a Agosto de 2008 fui dos 79,6 aos 75,5 (em 8 meses!)

- em Janeiro de 2008 entrei no ginásio (resultados?)

- de Janeiro a Agosto de 2008 engordei 12 kg e perdi 9,6 kg (o objectivo era apenas perder!)

BASTA!

Não me posso esquecer do que eu quero! Chega de andar feita ioiô, kg a mais...kg a menos! Tenho de atinar de uma vez por todas! Eu sei que sou capaz, eu sei que vou conseguir atingir um peso saudável e o vou manter!

O que vou fazer:

- anotar tudo o que como
- beber bastante água e chá
- cumprir o meu plano semanal de actividade física
- ter cuidado com a boquinha

Portanto, vou seguir em frente e conto, como sempre, com a vossa ajuda e apoio!

Por favor, não me venham consolar! Eu não mereço ser confortada! Peço-vos para que me dêem fortemente na cabeça!

Novos desafios!

Temos que agradecer às meninas que tentam animar a Blogosfera Light: estou a falar-vos da CC que lançou um desafio para Setembro no seu blog, da Ximi que criou o desafio Mission [im]Possible e da Andreia, que volta com o desafio Entrar nos Eixos.

Eu vou participar!

E vocês, estão à espera de quê para mudar de vida de uma vez por todas? Chega de adiar o nosso bem-estar! Basta de deixar para amanhã a felicidade!

Força! Vamos à luta, amigas!

P.S. No dia 17 de Agosto este blog fez um ano. :) É incrível como o tempo passa depressa! Obrigada por tudo. Muito obrigada!

Férias...

2008-08-01T12:35:00.000-07:00

Pois é! Já estou de férias desde o final de Junho, mas depois de um mês de Julho a arrumar tralhas em casa, a preparar o próximo ano lectivo (quem é professor sabe do que eu estou a falar..), entre outras tarefas, chegou a hora de fazer as malas e ir passar duas semaninhas ao Algarve!

Antes de ir de férias, não poderia deixar de partilhar convosco algumas coisas importantes. A primeira, é que recebi alguns prémios/selinhos e como tal, vou mostrá-los e partilhá-los convosco! Espero não me esquecer de nenhum!

Então, o primeiro prémio/selinho veio de uma grande mulher, a Zá, uma blogueira que admiro muito. Este já vem muito atrasado, visto que a Zá o deixou no blog no dia 24 de Junho. Peço desculpa e agradeço do fundo do coração o carinho além-fronteiras!

Agora, estes prémios todos que se seguem foram "gamados" do blog da Sofia, que é uma querida como todos sabemos! Como eu me considero amiga dela e ela ofereceu os selos às amigas, um deles especialmente a mim ( deixem-me limpar a baba...) eu não me fiz de rogada e toca a trazê-los todos para o meu cantinho! :) Obrigada, linda!

E este selinho foi oferecido pela Estela! Obrigada pelo carinho, querida Estela!

Obrigada a todas pelos selinhos, pelo carinho e amizade! É esta troca de carinho, esta amizade que me dá força e muito me tem ajudado na minha luta contra os quilos!

Como já tive oportunidade de partilhar convosco noutro post, este blog mudou completamente a minha vida. Parece exagero...mas não, é a mais pura verdade! O meu cantinho, o Muffin de Chocolate, está quase a fazer um ano e ao longo deste ano foram tantas, mas tantas as coisas boas que me aconteceram graças a este mundo, a blogosfera light! Conheci pessoas espectaculares, algumas pessoalmente, outras contacto diariamente através da internet/telemóvel...mas todas muito especiais!

Na minha última consulta na nutricionista, a doutora perguntou-me se não me importaria que ela desse o meu contacto à Plataforma contra a Obesidade da DGS, pois um jornalista estaria a preparar um artigo sobre a mesma. Após saber do que se tratava, não hesitei e disse que sim, que não me importaria de falar sobre isso e partilhar a minha experiência.

Quando o jornalista Ricardo Nabais me contactou, respondi-lhe a todas as questões sobre a temática, a obesidade. Quase no final da nossa conversa tive de lhe falar nos blogues. Como poderia não falar num dos factores mais importantes nesta minha mudança de vida? Como seria possível não integrar este mundo como parte essencial da minha trajectória? E assim foi. Claro que o Ricardo Nabais, como jornalista, ficou com aquela ideia a pairar...os blogues de emagrecimento. Na altura ele falou-me nos blogues "pró-ana" e "pró-mia", ao que eu lhe respondi prontamente que em nada estavam relacionados. Disse-lhe que ele tinha que ver. E ele viu. Achou incrível e quis mudar o artigo. Ficou assim [Semanário Sol - revista Tabu - página 26 a 28]. Acredito que se o Ricardo Nabais pudesse, escreveria muito mais sobre o assunto. O tempo de preparação do artigo também não foi muito. No entanto, apesar de abordar o tema "pela rama", visto que muito mais poderia ser dito, o artigo está muito do meu agrado, visto que passa exactamente a imagem que eu tenho da blogosfera light: "...uma comunidade em expansão que acredita em dietas à base de bons exemplos e solidariedade." Sim, é isso mesmo, Ricardo! :)

Tanta coisa que poderia ser dita. Sim, poderia! Não obstante, através deste artigo mais pessoas que se sentem sozinhas nesta luta contra a obesidade poderão juntar-se a nós e assim sentir-se amparadas. Neste artigo participaram também a Estela, a Flávia e o Pedro Bello. Obrigada a todos por esta experiência!

Bem meninas, agora chegou a altura da parte má deste post. O meu peso novo:

69,5 kg

+ 500 gr

Infelizmente, engordei. Andei a portar-me mesmo mal e com esta história de preparar as coisas para ir de férias, nem exercício físico tenho feito. Para além disso, eu estive doente, de cama, com uma bela amigdalite!

Tudo isto são desculpas, visto que se eu engordei foi por um motivo bem simples: não quis saber [a chamada estupidez natural, certo Papoila? Ehehe...]

Agora que vou de férias, espero não vir ainda mais pesada! Pus os meus ténis na mala, assim como roupa confortável para fazer umas belas caminhadas. Na piscina/praia também espero queimar umas boas calorias!

Vamos lá ver se consigo resistir às tentações! Torçam por mim!

Meninas, resta-me desejar-vos umas grandes férias, aproveitem bem e sejam felizes!

Um grande beijo e até ao dia 17 de Agosto!

2008-07-25T03:59:00.000-07:00

And the wheels on the bus go round and round...

Pensei num grande discurso para antecipar a seguinte verdade:

69 kg

+ 100 gr

Não vale a pena tentar justificar o facto de ter engordado...

No entanto, vou deixar-vos aqui a receita: um aniversário com boa comida, sobremesas e um bolo de chocolate ajuda, uma ida ao McDonald's também...uma francesinha é sempre importante e beber coca-cola é essencial!

No meio disto tudo o mais engraçado é que continuei a correr com o meu irmão. O meu desempenho está cada vez melhor.

E a dieta? :S

Ahhhh....raios, quando é que eu vou aprender?!!

Um grande beijo para todas e força!!!

2008-07-18T05:11:00.000-07:00

Vamos à praia?

Ir à praia é um pesadelo para os que não se sentem bem com o seu corpo. Quem é que nunca recusou um convite para ir à praia, por ter vergonha de como iria ficar sem roupa, envergando apenas o belo do biquíni.

Eu já! Quantas vezes! O Verão costumava ser um pesadelo para mim. Falo no passado, apesar de ainda hoje recusar alguns convites de amigos para ir dar um mergulho. “Isso é ridículo!!”, pensam algumas de vocês. Eu sei. A verdade é que estou longe, muito longe, a meu ver, de ter um corpo socialmente aceitável. Aquele corpo aceite por todos, bonito de se ver. Alguém gosta de ver um corpo com banhas, estrias e celulite? Acima de tudo, ainda não tenho um corpo que eu aceite. Isso é que é o mais importante, visto que se eu me aceitar, o resto é secundário! Quando isso acontecer vão ter de levar comigo com banhas, estrias, celulite e o que der!

No entanto, será que as pessoas estão preocupadas com as minhas banhas, estrias ou celulite? Como olha a nossa sociedade para os gordos?

Sobre nós, gordos, recaem inevitavelmente representações. Vivemos numa sociedade que valoriza a magreza. O corpo magro está em evidência em tudo o que é sítio: jornais, revistas, televisão, anúncios em outdoors. E nesta ditadura da magreza, sabemos que as mulheres são muito mais atingidas do que os homens.

É impossível desfolhar uma revista feminina, principalmente nesta altura do ano e não verificar as dezenas de anúncios de produtos para emagrecer. A nossa querida Ximi já tinha falado disso aqui.

Sofremos todos um pouco de lipofobia na sociedade actual. É que associado ao gordo está esse estigma: o ser diferente, estranho...e em alguns casos mais extremos, indesejável. E ninguém quer ser indesejável.

Quem tem mais vergonha, então? O gordo...ou a pessoa ao lado do gordo? A vergonha sempre foi uma constante na minha vida, quando estava com 100 kg e mesmo agora ainda surge muitas vezes, depois de 30 kg perdidos...

Era a vergonha de sair à rua, de vestir isto ou aquilo, de andar de autocarro por não caber num só lugar, de ter de entrar de lado em algumas portas, de me olhar ao espelho, de comer em público.

A vergonha...a toda a hora e em qualquer lugar.

E a vergonha é mesmo uma palavra muito forte.

Já sentiram essa vergonha ou pior ainda: já sentiram que a pessoa com quem estavam se sentiu envergonhada por estar convosco?

Se tiverem tempo, divirtam-se com este vídeo dos “Contemporâneos”. Está muito bom.

O meu peso de hoje:

68,9 kg

Perdi 1 kg, certinho!

Beijocas para todas e um óptimo fim-de-semana!

2008-07-11T10:08:00.000-07:00

Olá meninas!

Hoje de manhã bem cedinho saltei para cima da balança e...

70 kg

- 2,4 kg

Weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!

Nesta semana que passou não cometi um único erro...bebi muita água e pratiquei muito exercício físico. :)

A perda foi grande...mas é preciso ter em conta que os meus intestinos não estavam muito bem por causa da má alimentação. Se é que me entendem...

Estou muito feliz por estar novamente quase a entrar na casa dos sessenta...

Ontem acabei por não ir fazer cardio...optei por uma aula de hidroginástica (eu adoro aquilo) e depois fui correr com o meu irmão.

Temos um parque mais perto de casa, o Parque da Cidade da Maia - S. Pedro de Avioso e ontem o meu irmão resolveu levar-me lá para correr...como eu não conhecia o parque muito bem...lá aceitei!

Bem...só vos digo...que PARQUE DEMONÍACO! Ahahaha...

Eu passo a explicar: as subidas...aiii...aquelas subidas...com uma inclinação de 45 graus...eu fiquei para morrer...já não aguentava mais...e aquele gajo ainda por cima começava "Pois...estiveste a enfardar este tempo todo...a acumular gordura como se fosse hibernar e tal...agora sofre...no pain...no game!"..."Anda lá, mais depressa!!"..."Assim mais valia teres ficado em casa!!! MEXE-TE!!!".

Demos 3 voltas ao parque...tudo bem que é pequeno...mas ainda foram alguns quilómetros! E aquelas subidas...ai....

Alguém quer um irmão com a mania que é personal trainer? Eu ofereço!

Ahahah...estou a brincar, como é claro! :)

Ontem à noite eu e o meu namorado fomos tentar ganhar um i-phone! Foi divertido...mas não tivemos muita sorte...quer dizer...ainda conseguimos 10 euros cada um em carregamentos Vodafone. Ofereceram também um lanche...por acaso bem porreiro...mas no qual eu não toquei...apenas fiquei com a maçã...

Basicamente o que se passou e muitas de vocês devem saber porque receberam a mensagem no vosso telemóvel, é que a Vodafone, para marcar o lançamento do i-phone 3G em Portugal levou a cabo uma iniciativa muito engraçada! As primeiras 500 pessoas a chegar à Praça do Molhe na Foz receberam uma pulseira...foram encaminhadas para um local onde estavam 500 rodas de plástico no chão...por baixo dessas bolachas enormes que diziam Vodafone...estavam envelopes...450 carregamentos de 10 euros e...50 i-phones!

O Rui Unas é que lá estava a animar as hostes...e pronto...passava um pouco da meia-noite e lá fomos nós escolher as nossas rodinhas...mas não tinham prémio! Ohhhh....

Mesmo assim foi engraçado... :)

Mais alguém foi aqui no Porto ou em Lisboa?

Alguém me quer oferecer um i-phone?

:D

Mil beijocas e um excelente fim-de-semana!

2008-07-10T06:18:00.000-07:00

Olá meninas!

Hoje tive a minha consulta na nutricionista e como esperava foi muito emotivo. Não estava com ela desde o dia 26 de Setembro de 2006! Nessa consulta estava já a pesar 91 kg! Já nem me lembrava que ainda tinha ido a uma consulta com um peso tão alto....

Vejam os meus dados:

15 Fevereiro 2005 - 89,5 kg
31 Março 2005 - 89,5 kg
12 Maio 2005 - 81 kg
7 Junho 2005 - 73 kg *
1 Setembro 2005 - 75,5 kg
15 Dezembro 2005 - 84,5 kg
24 Janeiro 2006 - 87 kg
14 Março 2006 - 87,5 kg
16 Maio 2006 - 92,5 kg
26 Setembro 2006 - 91 kg

* por esta altura sentia-me muito bem...achava que nem precisava de perder mais peso...é engraçado como a nossa percepção das coisas muda...no meu caso mudou radicalmente...hoje com 70 kg sinto-me ainda enorme!

Acabei por desistir de mim....chegando aos 100 kg!

Nova fase da minha vida...Agosto de 2007...100 kg...blog e uma nova atitude!

E hoje:

10 Julho 2008 - 68,5 kg

Fiquei pasmada a olhar para a balança! Sei que o dia de pesagem é amanhã, mas eu tive de me pesar antes de ir para a nutricionista para verificar a diferença entre a minha balança e a do consultório.

De manhã pesei-me, mal acordei e ainda sem tomar o pequeno-almoço e estava com 69,9 kg....ou seja, 70 kg.

Weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!

É claro que me vou continuar a regular pela minha balança, visto que a diferença ainda é grande!

No entanto, gostei de ver aqueles 68,5 kg com roupa e tudo. Que balança amorosa...estive para a trazer comigo. Ahahahah...

Amanhã vou pesar-me normalmente, como faço todas as sextas, mas pelo que vejo consegui eliminar uns belos kg.

I'm backkkkkkkkkk! :D

A minha nutricionista recomendou-me o BIO ACTIVO CLA XTRA, duas cápsulas por dia. É muito pouco em relação ao que é prescrito na embalagem, mas foi o que a médica me aconselhou. Estive a pesquisar na internet e gostei do produto, apesar de não gostar nada de medicamentos. A doutora disse-me que seria bom tomar isto se realmente não deixar o exercício físico. Não vale a pena tomar este suplemento sem praticar actividade física. Estou com algumas dúvidas que não soube tirar na altura. Ando a pesquisar e daqui a pouco vou enviar um email à minha nutricionista com todas as questões que gostaria de ver respondidas. No entanto, gostaria de receber as vossas opiniões...se já usaram....o que acharam...por aí.

Quanto à minha alimentação, será dentro deste esquema:

Pequeno-almoço: 1/2 chávena de leite magro ou equivalente + um pão de mistura (50 g) ou equivalente + 15 g de queijo ou fiambre magros

Merenda da manhã/tarde: (caso passem mais de 3h30m da última refeição) uma peça de fruta

Almoço: sopa (sem batata) + prato com 60 g de peixe ou carne magra (limpos de gordura e peles) + uma batata pequena ou equivalente + 1 chávena de legumes em cru ou 1/2 chávena de legumes cozidos + sobremesa (uma peça de fruta)

Lanche: 1 chávena leite ou 1 iogurte líquido magro + meio pão (25g) ou 3 bolachas Maria ou equivalente

Jantar: igual ao esquema do almoço

Ceia: 1 iogurte sólido magro ou 1/2 chávena leite + meio pão (25g) ou equivalente

A sopa para 1 pessoa (2 refeições): duas chávena de legumes e hortaliças + uma colher de café de azeite (em cru).

Recebi, para além do novo plano alimentar, uma tabela de alimentos equivalentes, ou seja, uma lista de alimentos que podem substituir outros desde que nas quantidades/proporções indicadas.

Atenção, todos os planos de regime alimentar são individuais e de forma alguma deverá este plano ser utilizado por outra pessoa. Para elaborar o vosso plano, devem consultar um médico e seguir todas as suas indicações.

Estou apenas a partilhar o meu plano convosco e sim, aceito e agradeço as vossas críticas ou sugestões.

Hoje vou ao ginásio treinar um bocadinho nas máquinas (coisa que não faço há séculos mas que é urgente retomar, nem que seja 2 x por semana) e depois vou correr com o meu brother. :)

Amanhã volto para actualizar a barra do peso! Ihihihih...

Beijocas para todas e muito obrigada pela força e comentários!

Fiquem bem!

2008-07-09T13:21:00.000-07:00

Olá meninas!

O dia de hoje correu muito bem. Mesmo muito bem!

Acordei às 11 da manhã, visto que ontem fui ao cinema e me deitei um bocadinho mais tarde. Ah! Adorei o filme. O Panda do Kung-fu é mesmo muito engraçado! Super divertido!

No restinho da manhã andei a arrumar umas coisas, naveguei um bocadinho na net, conversei com uns amigos no msn e almocei. Por volta das 16 horas fui ter com a minha mãe ao emprego dela e fomos à aula de hidro das 16h30. Foi espectacular. Digno de ser filmado! Que pena não ter levado a máquina! A piscina só para a aula de hidro, o sol a bater e a reflectir a água naquelas paredes...tudo a brilhar...uma música e ambiente fantásticos! Adorei! :D

Saí de lá super animada por volta das 17h30 e deixei a minha mãe em casa. Troquei de roupa e às 18h passei em casa do meu irmão e lá fomos nós: Parque da Cidade! Ehehheheh!

Das 18h30 às 19h30 fiz corrida e marcha rápida com ele. Hoje ele puxou mais um bocadinho por mim. Andei menos e corri mais. Fiz a maior parte do percurso a correr. Uma corrida tipo trote, estão a ver? Sempre ao mesmo ritmo.

Fantástico!

Cheguei a casa e tomei uma bela banhoca. Hoje reparei que tomei banho 3 vezes! Muita água eu gasto! Ahahaha...

Agora já jantei e vou aproveitar o resto do dia com o meu amor! :)

Amanhã tenho a consulta com a Dra. Gisela, a minha nutricionista. Já não a vejo há muito tempo e tenho a certeza de que vai ser muito emotivo. Tenho um carinho muito grande por ela, pois ajudou-me a perceber muitas coisas e estava muito empenhada em mudar a minha vida. Na altura eu não percebi bem isso...uma pena só ter entendido isso muito mais tarde. Ainda vou a tempo de a compensar, tenho a certeza!

Espero que a vossa semana esteja a correr bem!

Uma grande beijoca!

Fiquem bem!

2008-07-08T12:31:00.000-07:00

Olá meninas!

Obrigada pela vossa força e pelos vossos conselhos! Voltar foi a melhor coisa que eu fiz, pois andava mesmo a perder-me...e vocês mostram-me sempre o caminho certo!

Estou de férias e finalmente sinto que estou a voltar ao meu estado "normal", ou seja, tenho dormido bem (não durmo 5/6 horas como andava a fazer, mas também não fico na cama até mais tarde...apenas durmo as horas necessárias), tenho-me alimentado bem, tenho bebido mais água e tenho aproveitado muito bem o tempo livre para ler, passear, entre outras coisas! Pena o meu namorado estar a trabalhar, se estivesse de férias ia ser ainda melhor!

Ontem fui correr com o meu irmão no Parque da Cidade e na Foz...fiquei cheia de dores nas pernas e hoje tive que tomar um comprimido para conseguir ir à aula de hidro. Sim, voltei ao ginásio! Finalmente...já fazia muito tempo que não ia! Uma pena, visto que o pago todos os meses...e raios, acima de tudo, faz-me falta e faz-me bem!

Adorei a aula de hoje! Senti-me tão bem ao sair de lá e pensei: fui mesmo muito burrinha em ter parado!

Ontem tive um jantar de aniversário e correu muito bem. Estava muito cansada e com dores nas pernas...mas mesmo assim foi divertido! Comi salmão grelhado com feijão verde, cenoura e batata cozida. Como sobremesa pedi abacaxi.

Hoje vou ao cinema ver o Panda do Kung-fu! Já me disseram que é de morrer a rir...

Ah! Em relação às dores nas pernas: JURO que não abusei na corrida...fiz uma corrida lenta, sempre ao mesmo ritmo e sem esforçar. O meu irmão está empenhado em fazer de mim uma atleta e então está sempre muito atento ao que eu faço e não me deixa fazer as coisas de forma errada e sem cuidado. As dores resultam do facto de eu estar parada há um mês!

Meninas, com tanta coisa BOA na minha vida, preciso de comida que me faça mal para quê?!

:)

Um grande beijo para vocês e uma óptima semana!

Antes e depois...

2008-07-06T10:53:00.000-07:00

Quem é que não gosta de um "antes e depois"?

Eu adoro! Sinto um grande prazer quando junto fotografias minhas e constato que perdi realmente muito peso. Digo isto porque ao olhar-me ao espelho ainda me vejo (e sinto), muitas vezes, com 100 kg.

Este antes e depois surge 17 kg antes de eu atingir a minha meta. Ainda falta tanto! Eu até gosto do que vejo hoje em dia! Não o vou negar. A explicação é simples: é impossível não achar que estou bem comparando-me às fotos em que estava com 100 kg! No entanto, tenho a perfeita noção de que NÃO ESTOU BEM com este peso e que ainda tenho uma grande luta a travar contra os kg!

Confesso que estou um bocado cansada de comentários do género: "Estás tão bem...já perdeste tanto peso, para que queres perder mais?"..."A tua cara está tão fininha! Ainda queres perder mais peso? Vais ficar feia de magra!" entre outros...

É claro que gosto de ouvir elogios, mas começo a ficar cansada de ouvir que não preciso emagrecer mais! É claro que preciso! Estou com 17 kg acima do peso considerado normal para a minha idade e estatura!

Se acham que estou bem agora, não acham que vou ficar melhor com menos 17 kg?!

Eu mal posso esperar...

Decididamente, chegar aos 55 kg está no topo da minha wishlist!

Aqui fica o antes e depois:

Beijocas para todas e uma óptima semana!

2008-07-05T12:39:00.000-07:00

Voltei...

É verdade. Andei desaparecida e o fruto desse desaparecimento são estes magníficos

72,4 kg

:/

Agora vou dar-vos uns segundos para fecharem as vossas bocas, pois até a minha custou a fechar quando vi este valor na balança.

Nestas últimas semanas "pintei a manta", como se costuma dizer. Não tive sequer coragem de vir aqui ao blog e contar as borradas que andava a fazer. É que foram coisas inarráveis! Burger King, McDonald's e Pizza Hut dizem-vos alguma coisa? Coleccionar copos do Indiana Jones...parece-vos uma boa desculpa? A mim pareceu-me na altura...tudo é uma desculpa para comer porcarias quando estamos com a cabeça enfiada na terra, tal qual uma avestruz!

Reverter esta atitude não é fácil. Se fosse, não estaríamos nós aqui a partilhar esta nossa experiência. O que eu fiz nestas últimas semanas foi vergonhoso e ainda bem (antes tarde do que nunca...) que me apercebi da BORRADA que andava a fazer.

Agora chega. Tenho de parar com isto. Aliás, já parei!

Então...vamos lá ver. Eu cheguei a pesar 69 kg e agora vou parar onde? Nos 80??! É que nem pensar!!!

Pessoal, sinto que tenho a chave certa do euromilhões e simplesmente tenho preguiça de a ir registar!!! Alguém consegue entender uma coisa destas?

Ok, ok...não é assim tão fácil e pode não ser a analogia perfeita, mas...reparem! Eu sei o que tenho de fazer para emagrecer, para me sentir melhor e simplesmente não o faço!

Eu sinto-me bem quando enfardo quantidades enormes de comida? Não! A barriga dói, fico enjoada, sinto-me inchada e absolutamente frustrada.

Eu sinto-me bem a ver que a roupa nova já começa a apertar? Não! Ver que certas camisas já me ficam mais apertadas e que já não me sinto muito bem a levar a camisola preta nova por causa do pneu, não é de todo positivo!

Tantos aspectos negativos que eu poderia apontar.

Digo-vos apenas isto. Vou olhar para o lado positivo da questão. Errei. Parei. Analisei o erro. Recomecei.

E mais não digo sobre isto. Apenas repito: mais vale tarde, do que nunca!

Para a semana tenho uma consulta na minha nutricionista. Com esta médica emagreci 17 kg. Voltei a engordar tudo por estupidez minha, claro! Estou ansiosa por estar novamente com ela, visto que é uma pessoa excelente. Depois conto as novidades.

Quero agradecer o vosso apoio e pedir-vos desculpa por ter desaparecido e deixado de dar notícias.

Foram vocês que me fizeram voltar!

Bem...agora vou ao SBSR! Vou aproveitar para queimar algumas calorias ao som de Jamiroquai!

Beijocas para todas!

2008-06-20T13:20:00.001-07:00

Olá meninas!

Passei por aqui para dar más notícias: continuo a engordar!

71,6 kg

+ 600 gr

Apenas passei para não vos deixar sem notícias...eu não estou com vontade de falar sobre isto agora.

Beijos e obrigada a todas pela preocupação!

2008-06-13T11:01:00.001-07:00

Engordei 1 kg.

Não tenho mais palavras.

:(

71 kg

+ 1 kg

2008-06-06T09:56:00.001-07:00

Olá meninas!

Já começa a tornar-se hábito passar por aqui apenas às sextas! As minhas sinceras desculpas, mas eu ando muito atarefada e sem tempo para nada.

Bem...quer dizer, sem tempo para nada não é bem assim, porque para me portar mal na alimentação arranjo sempre um tempinho.

Por isso, está fácil de ver que a balança hoje não foi nada meiguinha!

70 kg

+ 300 gr

Enfim...é muito triste!

No entanto, eu sei e reconheço os meus erros e por isso vou continuar a lutar!

Espero que acreditem em mim! Eu continuo a acreditar!

Beijocas para todas e um excelente fim-de-semana!

2008-06-02T09:25:00.000-07:00

Olá meninas!

Mais uma semaninha a começar! Hoje o tempo esteve bem melhor, senti-me logo muito mais animada pela manhã! :)

Neste fim-de-semana portei-me muito mal e hoje quando me pesei até me passei:

69,7 kg

+ 200 gr

Pois é, o crime não compensa!

No entanto, não vou baixar os braços! Hoje é um novo dia e começou um novo desafio!

WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!

Que saudades que eu tinha de escrever isto no meu blog! Um desafio!

Apresento-vos o DESAFIO LIGHT PARA O VERÃO! :)

Vou participar e pretendo, com a ajuda de todas as meninas, eliminar uns 5 kg até ao final do mês de Julho. Será que consigo? Vamos ver...

Espero que a vossa semana tenha começado muito bem!

Muita força para todas as meninas do desafio! Juntas, conseguimos!

Beijocas para todas!

2008-05-30T09:00:00.000-07:00

Olá meninas!!!

Até que enfim é sexta-feira! Que semana!

Passei por cá para vos agradecer as mensagens de apoio e também para dizer que hoje de manhã o meu peso era este:

69,5

Estou na mesma! :(

Fiquei sem perceber porquê....sinceramente estava à espera de perder qualquer coisinha...mas no fundo, se pensar bem...posso ter comido de forma saudável, sem cometer deslizes, mas não bebi água, nem chá...e só fiz hidro na segunda e na quarta!

A falta de tempo é terrível...tenho dormido muito pouco e tenho a minha vida num caos. Estou com muito trabalho...mas estou muito feliz, pois todos os dias me lembro da sorte que tenho em estar a trabalhar onde estou!

No entanto, penso que isto são desculpas, pois eu devia era arranjar tempo para cuidar de mim...devia ter responsabilidade e beber água/chá, ir ao ginásio...

Enfim...espero que vos tenha corrido bem! Não considero que me tenha corrido mal a pesagem...apenas estava à espera de outro resultado...

Oh well...

Beijos para todas e um excelente fim-de-semana!

Starting from scratch...

2008-05-25T15:50:00.000-07:00

Hoje vou deixar de lado as lamentações, os pensamentos negativos, a minha tendência para sentir que não vou conseguir atingir os meus objectivos, as minhas insatisfações, as minhas preocupações…

Hoje vou enfrentar a realidade, vou reagir, vou acordar!

Hoje não vou sentir a angústia, a raiva, o medo, a culpa, a dor, a ansiedade, o desânimo, o fracasso, a insegurança, a tristeza…a depressão!

Hoje eu vou ter determinação e vou sentir a calma, a alegria, a realização pessoal, a beleza, o sucesso, a saúde!

Hoje eu vou RECOMEÇAR.
Hoje eu vou dar mais uma oportunidade à minha vida.
Hoje eu vou fazer melhor.
Hoje eu vou corrigir os meus erros.
Hoje eu vou aprender.
Hoje eu vou evoluir.

Chegou a hora de resgatar o meu sonho: EMAGRECER!

Chega de expectativas frustradas, chega de atitudes auto-destrutivas!

Eu quero o melhor para mim! Eu mereço!

Uma excelente semana para todas!

2008-05-23T13:20:00.000-07:00

Olá meninas!

O vosso feriado, como correu? O meu foi a trabalhar, mas nem por isso deixou de ser bom...para além disso, ainda não terminou! ;)

Hoje de manhã fui surpreendida com estes valores na balança:

69,5 Kg

Mantive o meu peso nesta semana! Algo fantástico, tendo em conta a minha alimentação nestes dias! Tenho comido muitas porcarias e a continuar assim nunca mais chego aos tão desejados 55 kg.

Enfim...estou tão cansada que nem sei muito bem o que pensar. Desculpem...mas é a realidade!

Espero que as vossas pesagens tenham corrido bem!

Beijocas e um excelente fim-de-semana!

2008-05-16T11:41:00.000-07:00

Olá meninas!

Aqui estou eu, como sempre acontece, a actualizar o meu peso.

Esta semana pelos vistos não me está a correr muito bem:

69,5 kg

+ 0,5 kg

E ando nisto! Sobe...e desce...e sobe! :(

Eu comi algumas porcarias...mas nunca pensei que se fossem traduzir em mais meio quilo!

Eu ia dizer que nunca pensei que fosse tão difícil chegar aos 60...mas o problema sou eu e as minhas asneiras...se eu levar isto MESMO a sério pode ser que tenha mais sorte...

Oh well...agora o que está feito, está feito...toca a seguir em frente!

Estou muito cansada para me lamentar. Vou-me limitar a aceitar os factos. E o facto é que engordei. Again.

Espero que tenham um excelente fim-de-semana!

Beijocas!

2008-05-11T13:51:00.000-07:00

Esta foto foi tirada numa viagem que fiz a Paris no ano passado. Foi em Julho, portanto estaria com uns 100 kg. Lembro-me que me custou muito andar pela cidade a pé a conhecer tudo...recordei-me de outra viagem que fiz em que até chorei com dores nas pernas e nos pés...

Desta vez não foi diferente. Os meus pés estavam cheios de bolhas...inchados...enfim, um martírio! Que sofrimento! Penso que o meu "sorriso forçado" é notório...

Estava a trabalhar aqui no computador do meu namorado e dei com esta fotografia...parei. Parei e sorri! Como poderia não sorrir? Eu estou completamente diferente! Eu não sou a mesma Sandra desta fotografia tirada há 10 meses atrás!

Não, não sou! E não o digo apenas referindo-me ao meu corpo, digo-o também relativamente à minha mente, à minha maneira de pensar, de agir...de sentir! O que eu senti passados 10 meses? Senti uma felicidade tão grande, mas tão grande que até me vieram as lágrimas aos olhos, digo-vos isto de verdade e do fundo do meu coração.

Foi bom pois ando preocupada com coisas que talvez não tenham tanta importância como isso. Bola para a frente! Para a frente é que é o caminho!

Eu vou vencer e vou pesar 55 kg em Janeiro de 2009!

O fim-de-semana foi bom, no sábado fui a Lisboa almoçar e conheci a Elisa, a Luna Leve, a Ana Garras e a Tartaruga. Foi um prazer conhecer-vos e espero voltar a encontrar-vos em breve! Revi as minhas amigas Anokax, Sofia, Ximiusa e Cláudia. :) Obrigada pelo almoço e pelo passeio!

Pena foi que cheguei ao Porto tão cansada que desmarquei um café com uma amiga que não vejo há muito tempo! Ando tão cansada, chego às 21 horas e fico de rastos...só quero dormir! Quero férias! Ahahaha...

Hoje tive uma aula de auto-maquilhagem na Sephora do Norteshopping...aprendi algumas coisas interessantes sobre maquilhagem mas passei a maior parte do tempo a conversar com a maquilhadora profissional sobre reeducação alimentar, a obra de Botero, auto-estima...enfim! Não sei como começou a conversa...mas acabámos por falar durante imenso tempo. Aliás, eu sei que a conversa terá começado quando ela me disse que queria muito emagrecer (uns 20 kg) e me falou que estava a tentar reeducar-se. Confesso que fiquei muito surpreendida pois a palavra "dieta" nunca saiu da boca dela. Disse-lhe, obviamente, que estava no bom caminho e realmente está! A rapariga tem as ideias sobre reeducação alimentar todas no sítio! :)

Após uma bela aula de auto-maquilhagem almocei com o meu amor (já me esquecia de dizer que fizemos ontem, dia 10, 6 anos e 3 meses de namoro...weeeeeeeeeeeeee!!) e de tarde estivemos a trabalhar (até isso é bom quando estou com ele...)...

Agora vou namorar com o meu fofinho e aproveitar este restinho de domingo da melhor forma possível! É que esta semana vai ser a doer, só trabalho!

Um grande beijo para todas e uma boa semana!

2008-05-08T23:32:00.001-07:00

Olá meninas!

Como estão?

Comigo está tudo bem! :)

Passei agora rapidinho para deixar o meu peso desta semana:

69 kg

- 1kg

Pois é, perdi 1 kg esta semana...

Espero que as vossas pesagens corram muito bem!

Amanhã vou para Lisboa! Weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!

Por isso, um beijo para todas e até amanhã às meninas que vou encontrar em Lisboa!

2008-05-04T09:55:00.000-07:00

Olá meninas lindas!

Espero que esteja tudo bem convosco! Comigo está tudo óptimo! Ando desaparecida, mas penso que nem vale a pena estar a repetir a história toda novamente...vocês já sabem do que se trata!

Quero pedir desculpas por andar tão ausente dos vossos blogs (ou seja, das vossas vidas...), mas realmente o tempo não é muito...e ando tão atarefada!

Fiquei um pouco assustada com alguns dos vossos comentários: estão todas a pensar que ando desanimada? Em alguns comentários algumas meninas estavam preocupadas comigo...mas meninas, descansem! Estou óptima, nunca estive melhor na vida!

Andei e ainda ando um pouco desanimada com o peso...que aumenta...depois desce...depois aumenta...enfim...mas já passou, agora é bola para a frente! Ando a pensar muito no meu corpo...em como ele está, como eu gostaria que estivesse...enfim, penso que me compreendem perfeitamente!

Tenho ido ao ginásio, tenho bebido água e chá verde e tenho-me alimentado correctamente!

Já fui ao Parque da Cidade duas vezes e adorei! Na primeira vez fui sozinha (no feriado de 1 de Maio) e na segunda vez fui correr (!!!) com o meu irmão! (isto no sábado de manhã...). Ok ok...corri nos primeiros 20 minutos...depois só consegui caminhar, mas foi muito bom!

Tenho ido ao ginásio praticar hidroginástica, local e aeróbica! :) O que me está a fazer falta é boa companhia para estas andanças! :( Se tivesse uma companheira de "guerra" seria mais assídua...mas isto são desculpas para não ir sempre, como é óbvio! Ahahaa...

No meu emprego novo está tudo óptimo, tenho recebido muitos elogios (um deles por escrito...) e estou muito, mas MUITO FELIZ! Tenho e sempre terei aquela esperança de lá ficar a trabalhar...vamos lá ver! Há que pensar positivo! :D

No dia 10 de Maio vou ao almoço em Lisboa, já tenho saudades das minhas gajas e vou conhecer finalmente a grande amiga Lisoca! Vai ser espectacular, estou ansiosa!

Bem, por hoje fico por aqui...

Beijocas para todas e uma excelente semana!

2008-05-02T00:07:00.000-07:00

Bom dia a todos!

Passei para deixar o meu peso de hoje:

70 kg

- 400 gr

Depois volto com mais novidades, agora vou trabalhar...

Um óptimo fim-de-semana!

2008-04-25T02:01:00.000-07:00

70.4 Kg

+ 600 gr

#$*%/&*% !!!!

2008-04-23T13:09:00.000-07:00

I just called....to say...I LOVE YOU!

É mais ou menos isto...eu passei aqui (não liguei...ahah) apenas para vos dizer que vos adoroooo e que agradeço do fundo do meu coração o vosso apoio.

Obrigada pela vossa preocupação!

Eu estou bem, estou é muito cansada (EXAUSTA...preciso de FÉRIAS! ahahah) e sinceramente um pouco desanimada/desiludida pois ando a comer muito mal... :(

Nem quero ver a pesagem...enfim...pode ser que o resultado não seja assim tão mau...mas que me ando a portar muito mal, isso ando!

E perguntam vocês: porquê? Resposta: não sei! Tenho de voltar a ter ânimo, quero perder os 15 kg que me faltam, porra!

Peço desculpa a todas, mas vou comentar nos vossos blogs e actualizar o meu no fim-de-semana (e que graaande fim-de-semana!).

Ahh! No entanto, na sexta-feira passo por aqui para deixar a pesagem, sem medo! Ahahah...

Um grande beijo para todas e mais uma vez obrigada!

2008-04-20T07:27:00.001-07:00

Não há muito mais a dizer. Estou um pouco cansada...

Desculpem-me...

Uma boa semana...

P.S. Obrigada a todas as pessoas que comentaram no post anterior. Obrigada do fundo do meu coração.

2008-04-17T22:51:00.000-07:00

Bom diaaaaaaaaaaaaa!

Já saltei para cima da balança e o resultado foi este:

69,8 kg
- 500 gr

WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!

6 na casa das dezenaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas! :D

Eu sei que são quase quase 70 kg, mas ver este número na balança deixou-me MUITO FELIZ!

Boa sorte com as vossas pesagens!

Beijocas para todas!

2008-04-17T15:39:00.000-07:00

Olá meninas lindas!

Estamos quase a entrar na tão esperada sexta-feira!

São 23:40 e acabei de visitar todas vocês! Que sensação boa, de dever cumprido! Fico muito triste por não o poder fazer todos os dias, mas ando tão atrapalhada amigas, nem imaginam. Para a semana tenho dois dias à noite inteiramente dedicados aos pais no colégio e tenho de preparar muito bem o meu discurso sobre os 100 miúdos que tenho...

Então, tenho de analisar os relatórios de avaliação feitos pela colega que estou a substituir...enfim, é uma trabalheira!

Amanhã é dia de pesagem e eu estou ansiosa para ver se finalmente vejo o 6 na casa das dezenas...se isso acontecer, vai ser espectacular! Nunca vi um 6 na casa das dezenas durante toda a minha vida! Eu devo ter pesado isso quando era mais nova, mas nunca me pesei e vi na balança!

Aiiii....vamos lá ver!

Tenho-me portado bem! Quer dizer...mais ou menos...ainda continuo a falhar um pouquinho no exercício físico e nos líquidos.

Vou tentar corrigir isso aos poucos...

Actualizei a minha alimentação e o meu exercício físico!

Sei que vão achar estranha a minha alimentação de hoje, por isso passo a explicar: eu fui apertar ontem o aparelho, portanto, estou a líquidos e moles, não consigo mastigar nada! :/

Meninas, eu adoro prémios e fico super feliz quando os recebo:

Este prémio foi oferecido pela Cristiana, Ana Lua, Juh e Lisoca! Obrigada lindas!

Este prémio foi oferecido pela Cris...obrigada linda, por tudo! :)

É verdade, eu sou muito fashion, não sabiam? Ahaha...a Cris e a Juh dizem que sim!

Este super prémio veio directamente da Bartira! Obrigada pelo apoio amiga!

Passo este prémio a todas vocês, que estão aqui no lado esquerdo do peito...e no lado direito do meu blog! :D

Por hoje é tudo, amanhã vou tentar deixar aqui o meu peso antes de ir trabalhar!

Beijocas para todas e boa sorte para as meninas que se pesam hoje!

2008-04-14T14:47:00.000-07:00

Olá meninas!

Aqui estamos nós a 100% (ou quase...) a começar uma nova semana! Há que ter força para aguentar as segundas, não concordam?

Hoje custou-me particularmente sair da cama...passei o fim-de-semana em casa do meu namorado...então voltar para casa ontem à noite já me tinha deixado mal-disposta...por isso, só vos digo que foi do pior hoje de manhã!

No entanto, chego ao meu emprego e fico logo bem-disposta. Tem que ser! :)

Hoje resolvi tirar uma fotografia para vos mostrar a vista do gabinete onde estou quando não estou a dar aulas...

Agradável, não é? :)

Outra coisa boa é esta: a minha aliança não me serve! Ok, é bom porque se nota mesmo bem a perda de peso, até nos dedos!

Para terminar, aqui está o exercício físico + alimentação de hoje!

Beijocas para todas e até amanhã!

2008-04-12T15:19:00.000-07:00

Olá meninas!

Ai que saudaaaaaades vossas!

Fui visitar toda a gente antes de actualizar o meu blog, não queria deixar passar nem mais um minuto para ver como vocês andam, saber novidades!

Uma das novidades é fantástica: a Algodão Doce teve um rapaz lindo, o Tomás! Muitos parabéns!

Eu andei numa correria...estou muito feliz, adoro o meu emprego novo! :D Espero que depois haja alguma coisinha para mim e não me mandem embora... :(

Gostaria de agradecer à Lisoca a preocupação. Lisoca, não imaginas a felicidade que eu sinto ao ver que tenho amigas de verdade na blogosfera, fico mesmo muito emocionada e quero agradecer-te a tua mensagem de preocupação. Um grande beijo!

Quero agradecer também à Papoila, que me envia mensagens e me liga para saber como estou e à Arquette, que me envia também mensagens e está sempre a convidar-me para ir ao ginásio!

Obrigada a TODAS que me deixaram comentários no blog, mesmo sabendo que eu não iria responder de volta tão cedo!

São vocês que me fazem vencer a cada dia que passa!

OBRIGADA AMIGAS!

O meu peso nesta sexta-feira foi óptimo, fiquei muito feliz:

70,3 kg
- 1 kg

Pois é, consegui mandar embora aquele meio quilo maldito que engordei e ainda consegui perder também mais meio quilo! Weeeeeee!

Para a semana gostaria muito de um 69! Uhhhh....Ahahaha! Vamos lá ver! :P

Vou publicar agora alguns prémios que recebi e responder a alguns questionários. Obrigada pelo vosso carinho!

O primeiro prémio é uma grande honra. É o prémio Super Blog Light e foi-me oferecido por: Ana Lua, Ana Sofia, Cristiana, Sarapatica e Ximi! OBRIGADA!

Eu sou Super: ansiosa

O meu Blog é Super: importante para mim

Super light é: beber muita água e ser assídua no ginásio

Super Gostoso: estar com o meu amor

Super Chato: usar aparelho

Superação: conseguir resistir a certos alimentos

Super Blogs (Só podem ser 3???!!): impossível nomear apenas 3 blogs! Papoila, Ana Sofia, Arquette, Sarapatica, Ana Lua, Cristiana, Sofia, Ximi, Lisoca, Gordinha da Silva...enfim, todas as meninas que estão linkadas têm super blogs!

Outro prémio, oferecido pela Ximi, Arquette, Lisoca e Sarapatica:

1.O que mais ama: o meu namorado, a minha família, os meus amigos, os meus cães...

2.Cantor/a de preferência: o Tony Carreira, claro...

3.Minha jóia preciosa: o meu namorado e a minha família

4.Cantora: A Ágata, claro...

5.Prato favorito: arroz de marisco...comi hoje! Estava delicioso!

Passo este selo às meninas que me nomearam e a todas as que estão linkadas!

Outro prémio muito fofo é este, oferecido pela Arquette e Ana Sofia!

Passo também este selo para as meninas que me nomearam e as restantes que estão linkadas!

Adorei também este prémio, oferecido pela Arquette e Lisoca. Obrigada meninas!

Passo este selo a todas as meninas que comentam no meu blog e me dão um apoio incondicional!

E agora, um prémio fantástico, passado pelas grandes amigas Cristiana e Sarapatica! Adorei amigas! :D

Ser brega é: cheirar a suor...

Na telinha (vulgo TV), é brega : os programas como o Contacto...Tardes da Júlia...detesto!

Música brega : tudo o que seja pimba...

Roupa brega : calças brancas a notar-se as cuecas..banhas de fora...peles de animais...odeio!

Lugar brega: shopping ou cinema ao Domingo à tarde...

Filme brega: humm...não estou a ver...

Cantada brega: "oh jóia, anda aqui ao ourives..."

Frase brega: Qualquer uma em que entre um belo "prontos", "portantos", "coiso", "dissestes" e "fizestes" quando utilizados para enunciar a segunda pessoa do singular..."tu dissestes..." por exemplo...

Namorado brega: um que não se preocupe realmente contigo e não te ame no matter what...

Uma foto muito brega (pode ser uma sua):

Mais brega do que isto é impossível! Ahahahah!

Agora, andei a roubar selos!

Roubei da Cristiana este lindo selo da amizade! Adorei amiga! :)

E da Lisoca trouxe este! Obrigada amiga!

Por fim, roubei estes selos no blog da Sofia Resmungona...estavam lá e como eram para todos, eu aceitei, como é claro! :D

Obrigada Sofia, és o máximo!

Agora vou responder a um inquérito muito interessante passado pela Papoila, pela Chou e pela Lisoca!

a. Qual seu apelido?

Sandrita, Drita, Sandy...

b. Qual sua altura?

1,59

c. Qual seu peso actual? Coloque a data de hoje.

70,3 (13/04/2008)

d. Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta época?

100 kg com 25 anos! A minha vida nesta época era muito diferente! Mudou radicalmente! Andava triste com o meu peso, o meu aspecto...enfim, era horrível! Sentia muitas dores no corpo...comia como se não houvesse amanhã! Felizmente tudo isso mudou!

e. Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como?

Penso que agora estou com o menor peso que atingi em idade adulta. Vocês sabem como... :)

f. Quando iniciou seu blog?

No dia 17 de Agosto de 2007. Uma data que nunca irei esquecer. É como se tivesse nascido um filho!

g. Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez iniciá-la?

Iniciei a minha reeducação alimentar neste preciso dia, 17 de Agosto. O que me fez mudar foi ver os blogs de meninas que perderam imensos kg, que lutaram contra a obesidade e venceram. Eu estava doente e não queria morrer! Tudo isso me fez iniciar a RA!

h). Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar?

i) Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?

Eu pesava 100 kg. A minha meta são os 55 kg.

j) Como é sua RA?

Tento ter cuidado com o que como e bebo. Tento não viver obcecada com a dieta e levar isto na boa, com calma. Ao mesmo tempo, tento não permitir que haja deslizes. Tento fazer exercício físico, mas a falta de tempo é terrível!

l) Quais foram os momentos mais difíceis?

O primeiro mês. Penso que foi a altura mais complicada...mudar radicalmente não foi fácil!

m) Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento???

Um dos momentos mais felizes foi este:

Fui doar montes de roupa minha que me ficava enorme. Montes de calças 50, 52...camisolas para grávidas, XXXL...enfim, foi uma alegria. Ver a cara da minha mãe nesse dia enquanto experimentava a roupa e ouvir os seus comentários foi muito bom! Não me vou esquecer nunca mais!

n) Quais os artifícios "extras" que você utiliza no seu processo?

O carinho de todas as meninas da blogosfera!

o) Já tomou remédio para emagrecer? Como foi?

Nunca.

p) Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar?

Tudo o que se faça ao som da música! Fiquei a adorar também a hidro!

q) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras?

Ter muita paciência, muita calma...stressar ainda é pior! Com calma, chegamos lá!

r) Se você pudesse entrar numa máquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este?

Não sei. Um corpo bonito, tonificado. Não sou exigente, apenas quero sentir-me bem!

OBRIGADA MENINAS!

Muitas beijocas e bom resto de fim-de-semana!

2008-04-04T15:56:00.000-07:00

Olá meninas!

Espero que esteja tudo bem convosco! Comigo está tudo bem, ando desaparecida e sinto-me muito mal por isso...ando a falhar em grande com todas vocês! :( Irei tentar compensar toda a gente em breve, mal organize a minha vida, que está um caos.

Hoje saí de casa às 7h30 da manhã e cheguei agora...já passa da meia noite...estou super cansada!

Estou a adorar o meu novo emprego, o colégio é demais e os miúdos são super educados e queridos! :D É mesmo um sonho para qualquer professor!

Fui comprar roupa nova para usar no meu local de trabalho pois não são permitidas, por exemplo, calças de ganga e roupa mais desportiva...no meu segundo dia de trabalho levei um sermão do meu director por estar a usar calças de ganga! :/ Ninguém me tinha avisado! Bah...

Ainda não arranjaram um professor para me substituir no meu antigo emprego...então pediram-me para ir tentar pelo menos dar a aula das 16h30 às 17h15...então tem sido uma correria da Maia para o Porto e do Porto para a Maia...

Despedir-me dos miúdos custou-me muito...eles choraram imenso e eu também me fartei de chorar...nunca me irei esquecer dos meus anjinhos. :)

Esta semana foi o caos, tenho o meu quarto a parecer um aido e tenho MONTES de coisas para fazer para o colégio...enfim, estou muito atrapalhada e queria que os dias tivessem 48 horas! Ahahahaha...

Não tenho ido ao ginásio e a minha alimentação tem sido uma valente porcaria!

Resultado:

71,3 Kg

+ 500 gr

:( Pois é, engordei...

Estava a precisar disto meninas, andava a abusar já há algum tempo e ver o peso aumentar é o suficiente para eu parar, acreditem. Hoje tive um dia exemplar, apenas faltou o ginásio. Comprei umas sapatilhas lindas e um fato de treino a ver se começo a ir certinha às aulas. Eu alterei o meu cartão no ginásio para frequentar outras modalidades! Weeeeeeee! Vou começar a ir às aulas de Bodystep e depois vou pedir a vossa opinião relativamente a outras, ok?

Este fim-de-semana vai passar num instante, tenho de tentar organizar a minha roupa para usar durante a semana (estava tão habituada a usar jeans...parece que não sei escolher e combinar outras roupas...), aulas...sacos do ginásio!

Amanhã vou a Bragança e estou de volta ao Porto às 5 da tarde para ver um amigo saltar de pára-quedas, prenda de aniversário da esposa. Eheheheh...depois eu coloco aqui uma foto!

Espero que esteja tudo bem com todas, tenho muitas saudades vossas. Perdoem-me esta ausência do blog...

Beijocas e muita força!

2008-03-28T07:07:00.000-07:00

Olá meninas!

Continuo com a minha vida num caos! É a confusão total...montes de coisas para fazer! Ainda por cima, acordar todos os dias às 6 da manhã e trabalhar no pão quente toda a manhã não me ajuda em nada...estou exausta!

Passei rapidinho para vos pedir desculpa por ainda não ter visitado toda a gente e deixar o meu peso de hoje:

70,8
- 800 gramas

WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE! Tarda nada, casa dos sessenta! :D

Muito bom! Andei a fazer tantas, mas tantas asneiras! Hoje fiquei de boca aberta a olhar para a balança!

Espero que as vossas pesagens tenham sido excelentes!

Vou embora pois estou cheia de coisas para fazerrrrrrrrrrrrr...estou tão nervosa! Começo no novo emprego nesta segunda! AI...

Muita força para todas, um excelente fim-de-semana!

P.S. Logo vejam se me conseguem ver na televisão...vou à manifestação contra as portagens!Ahahah! Já agora e muito a sério: meninas do Norte, apareçam também nesta manifestação!

2008-03-21T08:46:00.000-07:00

WARNING WARNING WARNING

Aviso: este post vai ser muuuuuuuuuuiiito looooooooooooooooongo!

Olá meninas! Como é que estão? Pois é, o post vai ser mesmo muito longo e por isso vai dividido em partes, para parecer mais leve (ou não...ahahaha):

I - AS NOVIDADES!

Que saudades vossas! Como tive oportunidade de partilhar convosco num post anterior a minha vida anda(va) um caos!

O mês de Março está a ser, sem dúvida, inesquecível! A vida é mesmo uma caixinha de surpresas, de um dia para o outro as coisas mudam de uma forma incrível!

Gosto de partilhar convosco coisas boas, positivas e que vos façam também felizes e acreditar na vida e no que ela tem para nos oferecer! E estou tão feliz! :D

TENHO UM EMPREGO NOVO! Arranjei o emprego dos meus sonhos(apesar de temporário...)!

Fui a uma entrevista num colégio do Porto e quiseram que eu ficasse! É lindo, não é?

Meu Deus, que coisa tão BOA!

Começo a trabalhar lá no dia 31 de Março e vou substituir uma professora de Português que foi para casa com licença de parto. É apenas uma substituição, mas não poderia perder esta oportunidade e nunca se sabe o dia de amanhã!

Infelizmente terei de deixar os meninos a quem dava aulas através da Câmara Municipal, mas como vos disse, não podia perder esta oportunidade, pois o colégio tem muita reputação e esta experiência será muito boa para o meu currículo. Não vou cortar com eles radicalmente, nem conseguiria: irei visitá-los e cooperar com a nova professora, para que ela continue com os projectos que mantinha com eles (correspondência com outra escola, projecto "Pequeno grande almoço" de que um dia falarei aqui no blog...etc...).

Esta mudança radical na minha vida não se deveu a factores económicos, visto que não faço ideia de quanto vou ganhar neste novo emprego. Acreditem, é verdade! Aceitei sem olhar a nada, precisamente por se tratar do colégio em questão e não por ganhar mais com esta mudança!

Vou continuar a trabalhar no pão quente até ao dia 30 de Março (Domingo), pois preciso do dinheiro. Tenho pena de deixar assim estas pessoas boas e simpáticas que me empregaram e espero que elas compreendam. Vou dizer-lhes na próxima segunda que me venho embora. Tenho de me manter neste emprego até ao dia 30 pois quando liguei à minha coordenadora da Câmara ela disse-me que neste fim do mês já não iria receber ordenado da parte deles pois o mês de Março já foi pago no fim do mês de Fevereiro. Sinceramente, não entendo, visto que comecei a trabalhar em Outubro e recebi no final desse mês...se esse dinheiro era então o mês de Novembro, onde está o mês de Outubro? Enfim...coisas que terei de resolver nos Recursos Humanos da Câmara...estou mesmo a ver!

II - O PEDIDO DE DESCULPAS!

Por esta altura já perdi metade de vocês no meio desta conversa toda..ahahaha!

Agora o pedido de desculpas formal! Meu Deus, abandonei praticamente o meu blog e os vossos blogs.

Peço-vos imensa desculpa por isso.

Muitas pessoas novas me visitaram e as amigas de sempre nunca me abandonaram!

É por isso que vocês estão e estarão sempre no meu coração!

Um beijo muito especial às novas amigas que me visitaram:

Margarida

Zá

Chou

Luna Leve

Branquinha

Flávia

Deia

Jojozinha

Nocas

Crista

Marilyn

Gotinha

Katarina

Cristina

Nostálgica

Se me esqueci de alguém peço desculpa!

Obrigada pela vossa visita. Estão todas adicionadas no meu blog e na minha vida a partir de agora. Contem comigo! Estamos juntas nisto!

III - OS RECADOS IMPORTANTÍSSIMOS!

--> Um beijo muito grande para Cristiana, a minha colega e nova amiga na EB1 de Porto Bom que está agora na Blogosfera Light! Sê bem-vinda Cris, estou contigo nesta luta contra os kg a mais! Tu vais conseguir! Força amiga!

--> Aproveito também para deixar aqui um beijão à Isabel que me visitou (no dia 5 de Março!) e deixou umas palavras de apoio fantásticas! QUE BOA ONDA! Isabel, adiciona-me no MSN, adoraria conversar contigo!

--> Amiga Tita, já te adicionei no MSN! Um beijo grande e força!

--> ANOKAX E LISOCA! Não consigo entrar nos vossos blogs :( Adicionem-me por favor com o meu contacto do blog: sandranisca@gmail.com Tenho saudades de vos visitar e saber notícias vossas!

IV - OS MEUS CONTACTOS!

Como podem ver coloquei os meus contactos no blog para poder falar mais convosco e conhecer-vos melhor. Por isso, por favor adicionem-me no msn: sandranisca@hotmail.com ou se tiverem blogs privados, deixem-me entrar: sandranisca@gmail.com

V - OS PRÉMIOS!

WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!

Eu adoro receber prémios! Vejam só os que eu recebi:

Este é o prémio "Blog com boas energias". Foi oferecido ao Muffin de Chocolate pela Sofia. Obrigada Sofia!

O prémio "Blogger del Dia" foi oferecido pela Papoila, Gô e Ana Sofia! Obrigada pelo vosso carinho amigas!

Vou retribuir ambos os prémios às meninas que tiveram a amabilidade de considerar o meu blog (Sofia, Papoila, Gô e Ana Sofia) e também à:

Arquette

Ximiusa

Sarapatica

Cristiana

Lisoca

Pipoquinha

Sílvia

VI - A PRIMAVERA CHEGOU!

Sim, sim, SIM! Parece o anúncio do Herbal Essences...mas realmente a Primavera deixa-me assim, entusiasmada! Os dias têm estado muito frios, mas lindos, cheios de sol!

Adoro a Primavera, fico super animada e adoro fazer planos para o Verão nesta altura. Adoro tirar a roupa mais fresca do armário e guardar os cachecóis, casacos e camisolas mais grossas no armário. Bem, nem todos, pois o frio ainda se faz sentir, e bem! Eheheh! Que bem que sabe encontrar aqueles colares, brincos e pulseiras coloridos...pensar em roupa mais colorida, mais fresca...pensar no verde, no rosa, no vermelho! :)

Hoje de tarde estava tão animada a apreciar as flores no meu jardim que resolvi tirar umas fotografias para partilhar essa beleza convosco. Vejam então as fotos que tirei esta tarde no jardim de minha casa:

Que flores lindas, não são? A Natureza é linda e perfeita! :)

VII - O MEU PESO NOVO!

Pesei-me hoje de manhã e fiquei feliz ao ver o resultado:

71,6 Kg

-400 gr

Com esta vida agitada nem tenho ido ao ginásio e a minha alimentação não tem sido a melhor. Agora com esta mudança de emprego vou ter uma rotina certa no que diz respeito à alimentação e ao exercício físico. Vou marcar a minha re-avaliação física no ginásio e vou alterar as modalidades...depois conto todas as novidades na altura certa! :)

VIII - AS DESPEDIDAS E DESEJOS DE UMA PÁSCOA FELIZ!

E por hoje é tudo! Prometo visitar todas, sem excepção, durante este fim-de-semana, pois hoje já não tenho tempo. Estou a mudar algumas coisas no meu quarto (passei de Professora de Inglês a Professora de Português num dia e preciso de procurar alguns apontamentos e livros e colocá-los nas estantes) e deixei a sala num caos com todos os trabalhos que tenho de avaliar ainda antes de deixar os meus alunos...se não termino tudo hoje a minha mãe mata-me! Ela adora limpar a casa de uma ponta a outra nesta altura da Páscoa e se vê esta confusão amanhã, estou feita!

Desejo-vos uma PÁSCOA FELIZ, aproveitem estes dias para estar com a vossa família, amigos, namorado, marido, animais de estimação...enfim, para estar com quem vos faz SENTIR BEM!

Beijocas para todas!

2008-03-14T10:40:00.001-07:00

Olá meninas!

É sagradinho! Sexta-feira e aqui estou eu a dizer-vos o meu peso novo! Esta semana que passou foi uma desgraça total! Foi francesinha com batatinha frita, baba de camelo, croissant recheado, croissant folhado com queijo, rebuçados e chocolates...enfim! Foi uma alegria!

Comi um pouco de tudo! Tentei não exagerar nas quantidades...

Tenho de pedir desculpa pela minha ausência do blog, mas vocês não imaginam como anda a minha vida! Acordo todos os dias às 6 da manhã, pois arranjei trabalho num pão quente (não é propriamente a minha área, mas a minha área neste momento é trabalhar honestamente e ganhar dinheiro enquanto procuro emprego na minha área...). Pensei em desistir de procurar trabalho como professora, a sério que pensei, mas não posso, eu adoro dar aulas e vou continuar a LUTAR e um dia vou encontrar o meu lugar ao sol!

Para além deste trabalho tenho de preparar as aulas para a parte da tarde, portanto não sobra muito tempo para vir ao meu blog e para visitar os vossos espaços. Espero poder compensar toda a gente em breve!

Obrigada a todas que me visitam, as meninas do costume e as meninas novas! Que felicidade me dá os vossos comentários! É uma força tremenda! :)

Então, aqui está o meu peso desta semana:

72 kg

- 700 gr

Como podem ver, muito positivo para quem abusou! :)

Muitas beijocas para todas e OBRIGADA por tudo!

2008-03-07T12:29:00.001-08:00

Olá meninas!

Passei muito rápido apenas para deixar o meu peso de hoje:

72,7 kg

- 500 gr

Weeeeeeeeeeeeee!

Desculpem a todas as meninas que me deram prémios e ainda às meninas novas que me visitaram!

Tentarei actualizar os prémios e visitas neste fim-de-semana!

Beijocas para todas!

2008-03-05T11:08:00.000-08:00

Olá meninas!

Esta semaninha já vai quase no fim, que maravilha! Tarda nada temos o fim-de-semana!

Por falar em fim-de-semana, já têm planos para o próximo? Posso sugerir uma coisa? Posso?

O que me dizem a um MEGA-ENCONTRO para comemorar o Dia da Mulher (em dieta...como diz a Ximi) aqui no Porto? Um passeio pelo parque da cidade e pelo Porto, jantar e depois uma bela saída para dançar e beber um copo (de água, como é claro!)...

Então, posso contar convosco? Sim?

Posso garantir a minha companhia, da Ximiusa, da Ana Sofia (que vêm de Lisboa), da Arquette, da Ana Lua e da Papoila!

E tu, também vens?

Sim, tu...estou a falar contigo! Conto com a tua presença neste MEGA-ENCONTRO do Dia da Mulher (em dieta...).

Muitas beijocas e boa sorte com a pesagem de amanhã!

2008-03-04T00:28:00.000-08:00

Olá meninas, bom diiaaaaa!

Em primeiro lugar quero agradecer a todas os comentários! Vocês são fantásticas, lindas e maravilhosas!

MUITO OBRIGADA!

Passei por aqui para deixar as minhas medidas antigas vs actuais!

Ora aqui estão:

17/08/07 --> 04/03/08

peito

110 cm --> 91 cm

braço

40 cm --> 31 cm

cintura

112 cm --> 94 cm

anca

132 cm --> 107 cm

coxa

77 cm --> 62 cm

Espero que tenham um bom dia e mais uma vez muito obrigada pela vossa força!

Beijocas para todas!

Antes...e depois?

2008-03-02T15:52:00.000-08:00

Olá meninas!

Este post é muito especial para mim e sei que irá ser para vocês que sempre estiveram ao meu lado desde o início.

Criei este blog no dia de 17 de Agosto e desde então a minha vida nunca mais foi a mesma. Passaram-se 6 meses e meio e a felicidade ao publicar este post é mais que muita. Este é um post de agradecimento a todas vocês que passam pelo meu blog e me apoiam!

No slide que aparece por baixo da descrição do blog estão as memórias até agora recolhidas por mim e que ficarão para sempre aqui no lado esquerdo do peito. Vocês vão fazer parte da minha vida para sempre! Nesse slide está um bocadinho de todas vocês (espero bem que sim, espero não ter esquecido ninguém e se o fiz, desculpem!)...

Até agora perdi 26,8 kg. A felicidade que sinto ao escrever isto é enorme! Sei que partilham comigo esta felicidade, tal como eu me orgulho das vossas vitórias, por isso, partilho convosco com muito gosto estas fotografias (já estava na altura de mostrar um antes e depois...):

Lá se foram 26,8 kg, espero que nunca mais voltem e consiga atingir a minha meta que são os 55 kg!

Aqui podem ver a diferença na minha cara. As pessoas não notaram muito, pois nunca tive a cara muito inchada, mas eu notei muita diferença e penso que estas fotos mostram um pouco a alteração no meu rosto:

Aqui podem ver as únicas calças de ganga que guardei para mais tarde recordar. O resto da roupa foi toda embora, não quero nada desse tempo, pois nunca mais quero voltar a usar calças do tamanho 52 e camisolas XXL.

A fotografia que se segue deixa-me muito triste, mas ao mesmo tempo, sinto uma alegria muito grande ao ver que já não estou neste "estado"...compreendem o que eu digo? Só vos digo...tomar a decisão de emagrecer foi das melhores coisas que fiz na minha vida!

Sinto-me muito realizada e muito agradecida. Sozinha nunca teria conseguido e o incentivo que recebi aqui no blog da vossa parte foi ESSENCIAL!

Por isso, MUITO OBRIGADA!

Voltarei a fazer um antes e depois quando chegar à minha meta, os 55 kg!

Beijocas para todas e tenham uma óptima semana, com tudo de bom! Ihhihihh!

2008-03-01T15:37:00.000-08:00

Olá meninaaaaaas!

Aiiii...como eu gosto de receber prémios...é tão bom! Este post é dedicado aos prémios e desafios em atraso!

Quero agradecer o prémio "Este blog não me sai da cabeça" à Papoila, à Sarapatica e à Sofia.

E o prémio vai para:

Este foi-me oferecido pela Sarapatica e pela Sílvia! Obrigada, são umas queridas!

E funciona assim:

1 - "Este prémio deve ser atribuído aos blogs que considerem serem bons (entenda-se como bons os blogs que costumam visitar regularmente e onde deixam comentários);

2 - Só e somente se recebeu o "É um blog muito bom sim senhor", deve escrever um post incluindo: a pessoa que lhe deu o prémio com um link para o respectivo blog, a tag do prémio, as regras, e a indicação de outros 7 blogs para receberem o prémio;

3 - Deve exibir orgulhosamente a tag do prémio no seu blog, de preferência com um link para o post em que fala dele."

As 7 nomeadas são (para além, como é claro, da Sarapatica e da Sílvia a quem retribuo o prémio):

Ximiusa

Ana Sofia

Papoila

Lisoca

Arquette

Sofia

Gô

Finalmente o "prémio Amizade", atribuído pela Sarapatica e pela Sofia. Obrigada, muito obrigada! Este selinho é para todas as que me visitam e deixam comentário, com muito carinho.

Agora, desafios:

Desafio número 1, passado pela Lisoca:

"Este é um desafio interessante, consiste em: ir buscar os últimos nove títulos dos textos escritos no nosso blog e escrever algo coerente; ou não :P em prosa ou em poema, com esses títulos!"

Gostava muito de fazer este, mas eu não coloco títulos nos meus posts...portanto, nada feito... (ahahaa...safei-me de boa!) :D

Não obstante, passo este magnífico desafio a 9 meninas (ahahahaha):

Ximiusa

Papoila

Sílvia

Sarapatica

Arquette

Sofia

Gô

Pipoquinha

Ana Sofia

Podem ver melhor como funciona aqui.

Desafio número 2, passado também pela Lisoca:

Apanhe o livro mais próximo, vá até à página 18 e escreva a 4ª linha:
"...práticas agrícolas a «construção» da quase totalidade das suas paisagens. As regiões rurais ocupam, actualmente, 92 por cento do territ´rio da Comunidade Europeia..."

Sem olhar, que horas são?
00h30

Depois de olhar?
00h17

Antes de responder a este questionário, que estavas a fazer?
A organizar o meu blog...

Que barulho ouves para além do computador?
O pc a funcionar e o meu namorado a jogar ps3.

Quando saíste pela última vez? Onde foste?
Fui ao cinema com o meu namorado, ontem à noite. Fomos ver o "Awake". Recomendo.

Esta noite sonhaste com alguma coisa?
Não...foi uma noite muito tranquila.

Quando soltaste uma boa gargalhada pela última vez?
Hoje! Tento soltar uma boa todos os dias. Ainda estou a falar de gargalhadas, ok? :D

O que há nas paredes do local onde te encontras?
Meu Deus...tanta coisa. Estou no sotão de casa do meu gajo! À minha frente, por exemplo, está um dos projectos dele na parede onde se pode ler "reestruturação urbana na Boavista"...

Se ficasses milionária durante a noite, qual seria a primeira coisa que comprarias?
Durante a noite...se fosse hoje acho que não esperava por amanhã para ir encher o depósito do carro na Total (ao domingo fazem menos 5 cêntimos no gasóleo), ahahaah!

Qual foi o último filme que viste?
Awake.

Viste alguma coisa de estranho hoje?
Não...tudo normal por estes lados, lamento.

O que pensas deste questionário?
Hummm...interessante!

Gostas de dançar?
Sim, muito!

Qual foi a última coisa que viste na televisão?
Hoje vi um pouco do Panda com o meu sobrinho. Doraemon.

Qual seria o nome da tua filha se tivesses uma?
Margarida ou Mafalda

Qual seria o nome do teu filho se tivesses um?
João Afonso

O que estás a usar?
Corsários pretos, camisa branca e chinelos do meu namorado com o Homer Simpson.

Vais passar o questionário a quem?
A quem quiser responder! Vamos lá meninas!

Desafio número 3, passado pela Lisoca e pela Sarapatica:

Se eu fosse um mês seria... Outubro.

Se eu fosse um dia da semana seria...Sábado.

Se eu fosse um número seria... 2.

Se eu fosse um planeta seria...Marte.

Se eu fosse uma direcção seria...sempre em frente.

Se eu fosse um móvel seria...uma cadeira de baloiço.

Se eu fosse um liquido seria... água.

Se eu fosse um pecado seria...gula.

Se eu fosse uma pedra seria...um rubi.

Se eu fosse um metal seria...ouro branco.

Se eu fosse uma árvore seria...uma mimosa.

Se eu fosse uma fruta seria...morango.

Se eu fosse uma flor seria... tulipa.

Se eu fosse um clima seria...ameno.

Se eu fosse um instrumento musical seria...um piano de cauda.

Se eu fosse um elemento seria... ar.

Se eu fosse uma cor seria... branco.

Se eu fosse um animal seria um...cão.

Se eu fosse um som seria...o barulho do mar.

Se eu fosse uma letra de música seria...Make Yourself - Incubus

Se eu fosse uma canção seria...Fresh Feeling - Eels

Se eu fosse um estilo de musica seria...rock and roll...yeah!

Se eu fosse um perfume seria...Tommy Girl.

Se eu fosse um sentimento seria...amor!

Se eu fosse um livro seria…um romance!

Se eu fosse uma comida seria…um muffin de chocolate!

Se eu fosse um lugar seria uma…um campo cheio de flores silvestres!

Se eu fosse um gosto seria...doce.

Se eu fosse um cheiro seria…intenso!

Se eu fosse uma palavra seria…amo-te!

Se eu fosse um verbo seria…viver.

Se eu fosse um objecto seria….um lápis.

Se eu fosse uma roupa seria…uma camisola de algodão.

Se eu fosse uma parte do corpo seria…a cabeça.

Se eu fosse uma expressão seria..."Carpe Diem..."

Se eu fosse um desenho animado seria…o Snoopy.

Se eu fosse um filme seria…uma comédia!

Se eu fosse forma seria…uma circunferência! Ahahaa!

Se eu fosse uma estação seria…a de S.Bento! Ahhaha! Outono ou Primavera...gosto das duas...

Se eu fosse uma frase seria...interrogativa ou exclamativa!

Passo estes desafios a todas as meninas!

Obrigada a todas que me ofereceram um prémio ou passaram um desafio! :D

Beijocas para todas!

2008-02-29T06:01:00.000-08:00

Olá meninas!

Passei por aqui rapidinho para deixar o peso de hoje:

73,2 kg

- 800 gr

Estou MUITO FELIZ com este resultado pois esta semana foi péssima por vários motivos:

-> não pus os pés no ginásio, faz hoje uma semana que não vou lá (nem à hidroginástica fui...nunca tinha faltado!)

-> estou com o período

-> fui ao dentista apertar o aparelho (ele colocou umas molas que até fizeram inchar as gengivas) e por isso a minha alimentação desde terça-feira tem sido nestum, cerelac, pão e bolachas molhadas no leite...fruta e sopa nem vi quase...não me apeteceu sopa e a tive preguiça de cozer uma pêra ou uma maçã...

Apesar de tudo isto, o resultado foi óptimo! A próxima semana vai ser diferente, vou voltar ao ginásio com a mesma força de vontade, vou voltar à minha alimentação normal pois os dentes começam a doer menos e a senhor vermelho vai embora! Weeeeeeeeeeeee!

6 nas dezenas...aqui vou eu!!!

Neste fim-de-semana venho actualizar o meu muffin de chocolate (visitas, desafios, links errados, tabelas, alimentação, exercício físico, etc...etc...etc...)! Peço desculpa a quem me passou desafios e prémios, obrigada, obrigada, OBRIGADA! Obrigada pelas vossas visitas e desculpem se ainda não passei no vosso blog!

Beijocas para todas e boa sorte com as pesagens!

2008-02-22T00:17:00.000-08:00

Helloooooooo girls!!!

Acordei animada, mas logo fiquei SUPER ANIMADA quando saltei para a balança e vi o resultado:

74 kg

- 1,8 kg

OOOOOOOHHHHHHH YEAAAAAAAHHHHHHHH! :D

Beijocas para todas e boas pesagens!

2008-02-20T04:25:00.000-08:00

Olá meninas!

Passei por aqui para dar um sinal de vida, sim, estou aqui, I'm alive!

Alive and kickinggggg, como dizia o outro! Ou cantava...whatever!

Como é que vocês estão? Espero que estejam bem, eu ando cheia de trabalho, pena não andar também cheia de dinheiro para compensar! Ahahaha...just kidding!

Meninas, tarda nada o bom tempo está aí, já sinto a animação dos dias longos e quentes, já estive a experimentar a roupa Primavera/Verão que tenho no armário e serve-me tudo, weeeeeee!

No ano passado, no Verão, estava com 73 kg. :D E este ano, quanto irei pesar em Agosto? Vou pesar menos, de certeza! Resta saber quanto, isto agora está a descer tão devagarinhoooooooo...

Quero agradecer a todas vocês as visitas, os comentários de apoio, o carinho que demonstram, a preocupação (sincera!) e tudo o que fazem por mim! Sabem que são uma ajuda preciosa nesta fase da minha vida!

Obrigada pelos prémios que recebi, no fim-de-semana vou actualizar, retribuir e publicá-los.

Obrigada pelas visitas de novas meninas, não sabem como fico feliz de vos ver passar pelo meu cantinho, podem contar comigo na vossa luta!

Tenham um bom resto de semana, sexta estou de volta, espero que a balança seja meiguinha. Estou zangada com ela desde a semana passada, ainda não lhe toquei, pretendo pesar-me apenas na sexta. Ritual sagrado! Ahahaha!

Beijocas para todas!

* UPDATE! UPDATE! ERRATA! ERRATA!

Não fosse a Ximi, nem dava por ela! Onde podem ler "No ano passado, no Verão, estava com 73 kg!", leia-se antes "Há dois anos, no Verão, estava com 73 kg!". No ano passado, eu estava sim, com 100 kg! Sou rápida a esquecer o que é mau!

E isto...é muito mau:

E nem parece! Mas são 100 kg, acreditem! Ahahaha! A balança é como o algodão, não engana!

2008-02-15T05:53:00.000-08:00

Hello girls!

Como é que estão?

Eu até acordei bem-disposta e tal...até pegar na balança e me pesar!

Então não é que...

75,8 Kg

+ 300 gr

Engordeiii!!!!! :(

Buahhh....preciso de miminhos...estou triste!

Terá sido de ter faltado duas vezes ao ginásio? Terá sido de não beber água nem chá verde? Terá sido daquele molho que coloquei na salada no outro dia no shopping? Terá sido do jantar de ontem em que comi uma sobremesa deliciosa?

Não sei!

O que eu tenho a certeza é que na próxima sexta a pesagem será diferente, pois eu sei que consigo perder o peso que tenho para perder, eu acredito em mim e...

EU VOU CONSEGUIR!

Por isso, nada de desanimar e toca a lutar!

Beijocas para todas, tenham um excelente fim-de-semana!

P.S. Meninas de Lisboa, cá vos espero! :D

2008-02-10T14:11:00.000-08:00

Olá meninas!

Como foi o vosso fim-de-semana? O meu foi óptimo! :)

Gostaria de partilhar convosco algo muito especial: hoje, 10 de Fevereiro de 2008, faço 6 anos de namoro!

Estou tão feliz! Eu sei que o meu blog foi criado para falar sobre a minha reeducação alimentar. Não obstante, gostaria de partilhar convosco a felicidade que sinto hoje ao ter ao meu lado o homem com que sempre sonhei. É o ser mais lindo, fantástico, sensacional, extraordinário, carinhoso, sensível, incrível que eu conheço!

Amo-te António Paula! *

Tenham uma excelente semana!

Beijocas para todas!

2008-02-08T00:49:00.000-08:00

Hello girls!!

Acordei cheia de energia, peguei na balança e:

75,5 kg

- 600 gramas

Então só consegui gritar:

OH YEAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHH!

Não podia estar mais feliz, como é claro. Espero que as vossas pesagens corram tão bem como a minha. :)

Beijocas para todas!

2008-02-06T12:23:00.000-08:00

Olá meninas!

Como é que está a correr a vossa semana? A minha está a ser excelente, nada como umas mini-férias para descansar um pouco! Amanhã já é sexta, dia de pesagem!

O post está dividido em duas partes. A primeira parte deste post é dedicada à Gô que tocou no assunto das caminhadas! Ihihihi...

Estive a ver ontem no calendário que falta muito pouco para a Primavera...cada vez estamos mais próximos dos dias longos, do sol, das roupas mais leves...enfim, falta muito pouco para voltarmos a sentir aquela energia toda para continuar na luta do emagrecimento! :)

Quando o tempo está bom, existem alguns locais na zona norte onde gosto de passear. Tenho o hábito de fazer caminhadas com amigos e o meu namorado na Primavera/Verão e estou ansiosa que esse tempo chegue. É sempre muito divertido e sabe/faz tão bem! Costumo também passear com os meus cães...enfim, é um espectáculo!

Apresento então o meu sítio preferido: o parque da cidade do Porto!

O parque da cidade do Porto é fantástico, como podem ver pelas fotos. Na verdade, as fotos não são nada, pois ao vivo e a cores é que é possível comprovar a beleza deste local em pleno Porto. Para começar, a localização deste parque é espectacular. Situa-se numa zona bastante central, tem inúmeras entradas (Matosinhos, Boavista...) e há várias formas de lá chegar (autocarro, táxi, eléctrico, metro...), ou seja, não há desculpas para não ir para lá.

Este é o maior parque urbano do país, com 83 hectares de área verde que se estendem até ao Oceano Atlântico. Quem o fez já sabe: é LINDO percorrer o parque e chegar lá em baixo no mar, molhar os pés e a cara, fazer umas brincadeiras na areia e retomar o caminho de volta pelo parque dentro! Aiiiii, que saudades!

Infelizmente, verificaram-se alguns assaltos no parque e ao fim de alguns anos de existência, foi necessária a presença de seguranças que passeiam ao longo do parque (belo emprego...eheheh).

Sou apaixonada pelo parque da cidade, talvez porque tive momentos muito bons lá com o meu amor, com amigos e com os meus cães. :)

Para saberem mais sobre o parque da cidade vejam aqui.

Acho que só me senti assim tão bem no Hyde Park, em Londres, onde o meu namorado tirou estas fotografias lindas:

Grande fotógrafo, não? :) Não revelo o segredo para manter o esquilo quieto para a fotografia, não adianta perguntar! Ahahhah!

Existem outros locais onde gosto de passear: marginal do Porto (desde o Palácio do Freixo até à Foz), marginal de Leça da Palmeira, Quinta da Conceição, Parque Biológico de Gaia, Mosteiro de Leça do Balio, etc...

Agora a segunda parte do post: as coisas vão bem, tenho-me alimentado direitinho, fui ao Algarve e consegui resistir a alguns petiscos e pratos deliciosos, assim como a sobremesas com muito bom aspecto! Tenho ido ao ginásio e ontem a minha mãe foi comigo fazer a aula de hidro! Ahahaha...o que eu me ri com ela! Como não sabe nadar, estava cheia de medo, agarrada a mim a entrar na piscina...foi divertido!

Ontem fui experimentar um dos tratamentos do gabinete de estética do meu ginásio: o VelaSmooth.

Conhecem?

Eu não conhecia até há pouco tempo. A rapariga apresentou-me o produto há uns dias e eu fiquei entusiasmada...e ontem lá fui experimentar. Bem, aquilo dói! Parecia que me ia arrancar a pele e hoje estou toda pisada! E o calor durante o tratamento? E o frio no final? Brrrrr...que sensações!

Basicamente o VelaSmooth é um tratamento com acção reafirmante e anticelulítica. Conjuga os infravermelhos, a radiofrequência, a manipulação dos tecidos e a pressão negativa. Isto tudo junto vai actuar no tecido adiposo, reduzindo a gordura e estimulando a produção de colagénio, indispensável à firmeza da pele.

Para saber mais sobre o VelaSmooth vejam aqui.

Como ainda tenho 22 kg para perder achei (ainda acho...) que é muito cedo para iniciar um tratamento destes. No entanto, pensando bem, eu tenho-me portado bem e tenciono continuar a perder peso de uma forma gradual, ou seja, todas as semanas. Recomendam-se 10 a 15 sessões (2 sessões por semana), sendo que o ideal será manter por mais tempo. Perfeito seriam 24 sessões, segundo a rapariga. Basicamente, teria tratamento até ao Verão. SE (reparem nas letras maiúsculas), repito, SE eu continuar a emagrecer como até agora, em Agosto/Setembro, estarei com pelo menos 65/60 kg e se fizer os tratamentos direitinhos até lá, ainda melhor.

Ela disse-me isto tudo e eu claro...fiquei a pensar. Ok, será interesse da parte dela, pensei eu e pensam vocês, afinal isto não é nada barato. Confesso que ia naquela de apenas experimentar e fazer algo diferente no dia de ontem. No entanto, gostei do que falei com ela e achei que a rapariga era muito séria e sabia muito bem o que estava a dizer.

Ela aconselhou-me a começar já esta semana e disse-me que o tratamento se prolongaria até ao Verão. A rapariga tinha jeito, pois fez-me ali a cabeça de uma maneira que já me imaginava no Verão, impecável. Não pode ser, não vou criar grandes ilusões. Estou a ser muito crente! Ahahaha...

Ainda vou pensar muito bem nisto...é muito dinheiro.

Positivo: ela mostrou-me fotos de clientes dela e realmente a diferença entre as fotografias tiradas no início do tratamento e as do final é abismal! Para além disso, seria mais um incentivo para não comer porcarias, continuar com o exercício e ingerir muitos líquidos.

Negativo: o preço! As dores! O medo de não obter qualquer resultado...e...já disse o preço?! Ahahaha...

Conto com as vossas opiniões. Ainda não me consegui decidir relativamente a isto e preciso da vossa ajuda.

Beijocas para todas e boa sorte para a pesagem!

2008-02-01T09:42:00.000-08:00

Hellooooo!

Passei por aqui para partilhar o resultado da pesagem de hoje:

76,1 kg

ou seja...

- 600 gramas!

WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!

Tarda nada...aparece um 6 na casa das dezenas... ihihihih...isso é que vai ser o fim do mundo!

Ok, ok...eu vou com calma...ainda faltam 6 kg...mas já faltaram 30! Ahahah! :D

Heaven...I'm in heaven...lalalalaaaaa...

Espero que as vossas pesagens tenham sido tão boas como a minha!

Beijocas para todas e um óptimo fim-de-semana!

2008-01-31T03:19:00.000-08:00

Olá minhas lindas!

:)

Passei por aqui para vos deixar uma novidade: marquei consulta numa nutricionista.

Dra. Sandra Rosmaninho, alguém conhece?

Marquei a consulta na Clínica de Valadares, mas é uma médica do Hospital de S. João. No entanto, vou enviar um e-mail à minha nutricionista, a Dra. Gisela Morais. Quero estar com ela também, mas preciso de ter a opinião de outra médica sobre a minha alimentação e o meu percurso até agora.

Espero que esteja tudo bem! Amanhã é dia de pesagem!

Weeeeeeeeeeee!

Beijos para todas!

2008-01-29T17:09:00.000-08:00

Olá meninas!

Hoje já é quarta-feira e tarda nada é mais uma semaninha que passou!

Ontem não fui ao ginásio, pois tive consulta ao fim da tarde no dentista e acabei por demorar mais tempo do que contava.

Só más notícias! Ok, más não...menos boas...

É que afinal em Agosto ainda não estarei livre do aparelho! Ainda vou estar mais ou menos assim:

Arghhhhh! Com esta é que eu não contava...nadinha!

Eu: (com dificuldade em falar por ter um alicate enfiado na boca...) Então doutor, no Verão já estarei livre do aparelho nos dentes...sim?

Ele: Humm....eu prefiro ser pessimista e apontar para o final do ano...

Eu: (já a bater mal...) Final deste ano de 2008? (a pensar, sabe-se lá como, no de 2007...)

Ele: (silêncio prolongado enquanto aperta umas ligaduras) Sim...

Eu: Mas...mas o doutor tinha falado em Junho!

Ele: Não tinha reflectido muito bem...estamos a ter problemas com este canino...os molares estão bem...o lado direito também...mas vamos ter grandes problemas com umas pequenas correcções que ainda há para fazer...

Eu: Hummpff...(não brinco mais contigo...feio...)

Não faz mal...eu aguento mais uns meses com isto, afinal tenho isto há pouco tempo...tipo quê? 3 ANOS??!!! O que é isso? -_-

De resto tudo bem, alimentação impecável, aula de hidro excelente na segunda e espero uma melhor ainda hoje! Ah! Vou agora de manhã, pois de tarde vou acompanhar o meu fofinho ao médico! Antes tenho de ir comprar uma touca, enquanto tomava banho no ginásio alguém levou a minha por engano! :( Era tão gira...

Beijocas para todas e muita força!

2008-01-27T04:31:00.000-08:00

Olá meninas!

O vosso fim-de-semana, como é que correu?

O meu foi óptimo, ontem fui almoçar com o meu irmão, o nosso amigo de infância e quase irmão Nuno, a minha mãe e o meu namorado. Fomos ao restaurante da minha prima. Eles comeram Rojões à Portuguesa, mas eu comi uma saladinha com um bife pequeno grelhado. À sobremesa eles comeram profiteroles, mousse de manga, bolo de caramelo e eu comi uma laranja! :D Portei-me bem, não? :D

Ao fim da tarde fui a uma casa de chá (ao famoso "Aloé") com o meu namorado e uns amigos. A conversa estava boa e por isso resolvemos jantar juntos. Assim, comi meia espetada de vitela, salada de tomate, alface e pimento e duas colheres de sopa de arroz. Para sobremesa escolhi o abacaxi. Ihihih...

Hoje fui almoçar com o meu namorado e a avó dele. De tarde fui ao bowling com o meu namorado e o sobrinho dele. :)

Belo fim-de-semana...ihihihi...

O que é que faltou? Exercício físico...pois claro! Ao fim-de-semana tenho falhado no ginásio e não pode ser. Ainda bem que agora em Fevereiro tenho a tal aula grátis de hidrofloor...pode ser que comece realmente a aparecer por lá ao sábado e domingo! É estranho, pois durante a semana vou sempre certinho...

Já agora vou falar aqui um pouco sobre o exercício físico que tenho feito no ginásio. Vou colocar uma estimativa dos gastos calóricos, mas na realidade não sei ao certo quais são! Existem algumas falhas de certeza, principalmente nos gastos calóricos. Por isso, fica aqui apenas uma tentativa de registo do que tenho feito no ginásio:

Segunda-feira/Quarta-feira

Hidroginástica

Duração: 45-60 minutos;

Gasto calórico: segundo o professor, 300-400 calorias numa aula bem executada.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Terça-feira, Quinta-feira, Sexta-feira

Bicicleta

Duração: 10 minutos

Peck-deck

Execução: 2 sequências de 15

____________________________________________

Lat Machine

Execução: 2 sequências de 15

Elevação lateral

Execução: 2 sequências de 15

Agachamento com a fitball

Execução: 2 sequências de 15

Flexão de pernas

Execução: 2 sequências de 15

Abdutora (duas máquinas - forçar para abrir e fechar pernas)

Execução: 2 sequências de 15 em cada uma

Máquina de abdominais

Execução: 3 sequências de 15

Máquina de lombares

Execução: 3 sequências de 15

Passadeira

Duração: 30 minuto

Velocidade: 6.0

Inclinação: 3%

O gasto calórico destas sessões de musculação deve ser aproximadamente 300-350 calorias, penso eu. Segundo o que li, uma sessão de musculação de uma hora consome mais energia, em média, do que meia hora de exercícios aeróbicos moderados. Depois de uma sessão de musculação, o metabolismo basal fica acelerado por 15 ou mais horas. O aumento da massa magra (músculos) faz acelerar o metabolismo de repouso e possibilita perder gordura até a dormir!

Fica aqui então um apontamento sobre o que tenho feito no que diz respeito a exercício físico.

Já agora, já que estou a escrever sobre coisas boas, vou responder ao desafio da Ximi: que me fez sorrir durante este fim-de-semana! Ora aqui vai:

--> uma senhora não me ter reconhecido por estar mais magra
--> essa senhora insistir que eu tomei medicamentos para emagrecer
--> pelo menos mais 10 pessoas me dizerem que estou muito mais magra
--> ter ganho no bowling (com vários strikes...)
--> estar em último lugar no daytona e inverter o sentido de marcha para lixar os outros...ahahaahah....
--> ter comprado uns cremes fantásticos para a cara
--> ter entrado numas calças 42
--> ter a confirmação de que a minha mãe vai para a hidro comigo
--> chamarem-me para fazer umas horas num centro de estudos
--> ...etc...

E por hoje é tudo!

Já sabem que as vossas opiniões contam...MUITO! Adoro os vossos comentários! Obrigada a todas as meninas que me têm visitado pela primeira vez! Podem contar com o meu apoio, tal como eu conto com o vosso!

Beijocas para todas e tenham uma boa semana!

2008-01-25T05:38:00.000-08:00

Olá meninas!

Como é que estão? Espero que esteja tudo bem.

Comigo está tudo em cima, a pesagem correu bem, emagreci:

76.7

- 0,5 kg

Weeeeeeeeee! Estou satisfeita com o resultado, vejo que continuo a perder peso de forma gradual. Até Agosto espero perder ainda muitos quilos e ter um Verão fantástico, bem mais magra do que estou agora!

:)

Ontem fui jantar ao NorteShopping e resolvi tirar uma folga na alimentação. O meu jantar foi um menú do MacDonald's: aquela sande nova com molho de pimenta, um pacote de batatas dos pequenos e uma cola zero das mais pequenas. Como sobremesa comi um muffin de chocolate! [bem a propósito...]

Já não ia ao MacDonald's há 5 meses...e não me lembro da última vez que comi um muffin de chocolate!

Soube-me muito bem, andava com vontade de ir ao MacDonald's e resolvi satisfazer este meu desejo. Lá fui com o meu Ambrósio e lá comemos e rimos numa boa. Com calma as coisas correm bem, penso eu. Se fosse antigamente teria jantado o triplo da comida, ou melhor...teria feito o lanche no Burguer King, jantar no MacDonald's...e ainda era capaz de ir ao cinema e comer meio balde de pipocas. Atenção, não estou a justificar ter feito aquele jantar ontem à noite, como se me sentisse mal com isso! Estou apenas a partilhar convosco uma escolha consciente e que não terá [espero eu...] repercussões negativas no meu percurso até agora.

Hoje sigo o procedimento normal: chá verde, água, comida saudável e ginásio logo ao fim da tarde...

Espero que as vossas pesagens tenham sido boas!

Tenham um óptimo fim-de-semana!

Beijocas

2008-01-19T12:28:00.001-08:00

Estava aqui a admirar a régua do peso...

...e apercebi-me...

...de que perdi 22 quilos e 800 gramas...

...desde o dia 17 de Agosto de 2007...

...ou seja...

...em 5 meses...

...sem qualquer intervenção cirúrgica...

...sem medicamentos...

...apenas com muita força de vontade...

...água...

...chá verde...

...comida saudável...

...exercício físico...

...e o apoio de pessoas fantásticas!

Obrigada. Muito obrigada.

:)

2008-01-19T03:40:00.000-08:00

Não sei se já disse aqui que...

ADORO O MEU GINÁSIO!

Ontem lá ia toda preparadinha para mais uma sessão de cardio...até que encontrei o professor que me fez a avaliação física...estava na conversa com ele sobre como tenho andado e apareceu uma das funcionárias do ginásio muito simpática que também parou para me perguntar como estava. Ela estava a descer para ir para a aula de BodyStep...e convidou-me para ir participar na aula.

A minha primeira resposta foi não...que não podia, pois a modalidade de cartão do ginásio que escolhi foi a hidroginástica e a frequência livre no cardio. Ela riu-se e disse que experimentar uma vez não tinha mal...

Fomos para o balneário e ela continuou a insistir enquanto nos equipávamos. Entretanto chegou uma das donas do ginásio/professora de BodyStep e ouviu-nos falar. Disse-me logo: Sandra, vamos lá experimentar hoje o BodyStep! Só aviso que não faço respiração boca-a-boca!

E assim foi...convenceram-me com aquela energia toda e boa-disposição.

Por isso ontem experimentei BodyStep e adorei! Fartei-me de suar, é muito puxado...mas para aliviar o stress é do melhor!

Para já vou manter-me na hidroginástica e no cardio, seguindo os conselhos do professor que me avaliou. Daqui a uns meses talvez acrescente o BodyStep, quando perder mais peso. :)

Terminando a aula fomos todas para o balneário...estivemos a conversar e disseram-me que no mês de Fevereiro (de 1 a 8...) posso levar quem quiser para experimentar todas as modalidades do ginásio. O mês de Fevereiro vai ser a bombar no ginásio pois a dona do ginásio também convidou toda a gente para se juntar a ela numa aula de HidroFloor (25 minutos de ginástica na água + 20 minutos de ginástica fora de água) todos os sábados de manhã desse mês (grátis para todos os sócios!)...é claro que me fui logo inscrever!

Outra novidade lá no ginásio é o gabinete de estética...com o primeiro tratamento grátis! É claro que vou marcar um tratamento para experimentar à borla...ontem não tive tempo para ver com atenção, mas acho que um dos tratamentos que fazem é a drenagem linfática.

No dia 26 de Janeiro é Open Day na academia...ou seja, nesse dia posso experimentar qualquer modalidade, sem ter de me preocupar com a minha inscrição.

Digam-me lá se este ginásio não é o máximo? Vou para lá todos os dias com gosto...aquelas pessoas transmitem-me muita energia...motivam-me, são espectaculares!

Estou muito feliz, pois sinto-me muito motivada e cheia de pica! Ir para o ginásio foi uma decisão mais do que acertada para iniciar o novo ano.

E cheira-me que estas vão ser as melhores férias da minha vida...vou estar mais magra (assim espero...) e em Junho vou tirar o aparelho dos dentes! Por isso quando for de férias em Agosto...OH YEAHHHH!

Tenham um excelente fim-de-semana!

Beijocas para todas!